飞鹤,腹泻、过敏、中毒！宝宝吃水果的禁忌！
大家好，我是吃瓜群众“桃心妈”炎炎夏日，吃一口冰西瓜、几个鲜荔枝，简直太爽了！
但有经验的妈妈都知道，给娃选水果，可有讲究！否则，可能引起过敏、腹泻，甚至中毒！
夏天水果那么多，哪些适合宝宝吃？怎么吃，更营养健康？桃心妈来给你好好说道说道~
文末有让你惊掉下巴的水果真相大揭秘！
这几种“网红”水果，并不适合宝宝
鲜荔枝，别空腹吃
每到夏天，总会出现“荔枝病”的新闻。荔枝里含有影响血糖的物质，空腹吃容易导致低血糖（面色苍白、眩晕），甚至出现抽搐、昏迷等症状。
冰西瓜，并不是好东西
西瓜性凉，宝宝吃多容易伤脾胃。另一方面，没吃完的西瓜放进冰箱，容易招惹 “李斯特菌、沙门氏菌”，引起呕吐腹泻，甚至急性肠胃炎。
杨梅，小心伤胃
杨梅酸酸甜甜，但记得把核吐出来。一起吃并没有防止上火的功效，过量食用杨梅核，反而会出事儿，特别是肠胃功能不好的老人、小孩。
夏天哪些水果，适合娃吃？桃心妈帮你总结了一张图
水果这样吃，营养又健康
从一种到多种
对于刚开始添加水果的宝宝，需从不容易过敏的水果开始，比如苹果、香蕉等。每次添加一种水果，注意观察宝宝是否过敏（皮肤起疹子、拉肚子、呕吐等）。如果出现，就先别给娃吃啦~
桃心妈叨叨：
芒果、菠萝、猕猴桃等易过敏的水果，可以等宝宝大点，再尝试。
从挖果泥，到直接啃
伺候不同年龄的“小主”吃水果，性状应不一样。最开始，拿勺子刮成泥，让娃尝尝味；逐渐到小碎末、水果块。2岁后，基本就可以让娃自己直接捧着啃了。
桃心妈叨叨：
像葡萄、樱桃、李子、杏这些比较小的水果，3岁以下的娃也是要对半切开，把核取出后再给娃吃。大人最好还得看着点，避免卡喉！
从一顿正经饭，到美味小零食
水果啥时候吃？刚添加辅食的宝宝，可以在两顿奶之间，当一顿辅食。当宝宝可以和大人一样吃三餐后，可以用水果做为加餐，美味又营养，还满足了娃的“零食欲”。
桃心妈叨叨：
水果，是用来吃的，不是用来“喝”的！
咱吃水果吃的是膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物这些营养成分。但是榨成果汁后，这些营养都被破坏了！而且1杯果汁的含糖量≈1杯可乐，喝多了容易引起蛀牙、肥胖。
所以，1岁以下宝宝，不建议喝果汁；一岁以上的宝宝，也要少喝，别每天当水喝。妈妈也要少喝，会长胖！
水果谣言，你信过几个?
关于水果，大家都有很多“经验”：香蕉通便、木瓜丰胸、草莓有激素不能吃……
事实上，这都是坊间流传的水果谣言！
香蕉治便秘
木瓜能丰胸
草莓有激素，不能吃
车厘子≠樱桃
柠檬水能美白
柠檬吓得脸都黄了。维生素C确实有美白功效，但靠“吃”可不太行。而且柠檬的维生素C含量真没想像中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，就更少了。柠檬水味道不错，但指望它美白，不如好好做防晒更实在！
彩蛋
分享到朋友圈
让更多吃瓜群众
爱上吃水果
你家娃爱吃哪种水果？
一起留言来聊聊
