养生堂,这一届打工人，连带饭都开始“内卷”了？！
养生堂
小IN最近发现了一件怪事——
平日一起点外卖的同事，居然都开始带饭了。
原来，前段时间有份研究报告在朋友圈疯传，让所有打工人为之一振。
![]()
来源：Public Health Nutrition 杂志
“每周做饭超过5次，死亡风险降低50%？！”还有这种好事？
虽然报告结论有待商榷，但身边的姐妹已经开始“暗暗较劲”了：谁今天的便当最香、谁的荤素搭配最健康、谁的蔬菜最新鲜、谁的饭盒颜值高......
但说起便当，谁也没有日本打工族“走火入魔”！
![]()
而且小IN发现，这一届日本打工人为了提高自家便当的颜值，已是无所不用其极，啥都干得出来！
![]()
食谱在手，天下我有！
如果厨艺是武功，那食谱就是秘笈。
跟着大神偷师，我还能把厨房炸了不成？
于是，日本便当食谱便席卷各大畅销榜，其中最火的当属“便当女王”Nozomi。
![]()
这位姐，是个厉害角色，一边当系统工程师，一边当两个小孩的妈。
烹饪8年，她恨透了家庭主妇没日没夜买菜做饭的生活，于是开创了一套独门心法——
快、准、好。
![]()
一人照料全家便当，她每周花费时间不会超过2小时。
在她的主页，几乎都是5-10分钟就能做好的菜式，简直打工人的福音！
![]()
老公是食肉兽，小孩在长身体，Nozomi的便当永远是“精准打击”，不和你玩什么小资情调ins风，而是实实在在，有菜有肉。
![]()
Nozomi的便当菜谱在日本卖爆，很多忙到飞起的社畜更是把她当成自己的烹饪启蒙。
在疲惫的生活里做出颜值高、味道好、速度快的便当，也不失为一种修行吧~
就像Nozomi说的：“便当是生活的锦上添花，不应当成任务和负累，而是当成放松和乐趣。”
说着容易，做起来难。
小IN也学过菜谱，但奈何眼睛学会了，双手学废了。
![]()
我相信每一个带饭小白都经历过这些时刻：
饭夹生、菜没熟、味道差、还迟到被扣钱......
所以，现在有不少打工人烹饪博主，隔着屏幕亲手教你做便当，操碎了亲妈一样的心。
![]()
但小IN看来看去，貌似他们只会一招：提前备菜。
有个叫Imamu的小姐姐扬言：“只要学会科学备菜，没有搞不定的便当！”
![]()
打开Imamu的主页，会发现她做饭的单位都是：周。
每个周末，她都会计划好这周的菜谱，先进行一次大采购。
蔬菜根据保鲜程度进行粗加工：
绿色蔬菜提前洗好，萝卜、土豆等切丝或磨泥保存，香菇豆腐干泡软放置......
![]()
她还创出了一个准备肉菜独门秘诀。
不少打工仔应该和小IN一样，面对一块冻得梆硬的猪肉，萌生过放下菜刀，出家吃素的念头。
Imamu则将猪肉做成薄片，包裹初加工的熟菜，肉片一熟，就能出锅。
![]()
在她的视频里，总有一个招牌动作——肉卷万物。
![]()
但我越看越不对劲了......
随着打工人便当博主崛起，“内卷”来了。
有的小姐姐开始拍便当Vlog，早上5点起床准备，外面天还没亮。
![]()
![]()
小IN心想：如果我5点起床，那就不必考虑“养生便当”了，命都给你了......
大神内卷，最为致命！
更有甚者，凭一己之力，把便当“卷”到无以复加的地步。
INS上一位叫kaseifu_mudazono的大神，竟把便当做成了“手办”。
五条悟、兵长、嘴平伊之助...以肉为体，以菜为型，惟妙惟俏。
![]()
当别人还在为“今天吃啥”头疼时，她直接祭出一整个系列——
周一到周六，咒术回战全员出击。
![]()
下面一水的评论也是打工人众生相：便当很美，但我不配。
可当我以为这已是便当巅峰时，另一位大神，杀过来了。
这位江湖人称“便当狂人”的松浦美喜女士，把每一份便当都做成了“吃不起的样子”。
![]()
既有世界名画《戴珍珠耳环的少女》，也有《花样年华》的苏丽珍和周慕云。
![]()
现在，美喜女士还开始进军欧美乐坛，和各大Diva一起“下饭”。
前有绿发碧梨凉面，又酷又拽，多笋啊~
![]()
后有粉头Gaga拌面，形神具备，就是不知道是不是草莓味的。
![]()
看完大神的艺术品，网友们一边膜拜，一边怒喊：
“便当能做成这样了，我还上啥班啊？！”
是啊，对大多数996打工人而言，带饭的初衷，就是为了让自己少吃外卖，多吃蔬菜水果，养生续命，健康上班。
我们既没有大神们的心灵手巧，更没有博主们的时间精力，只是想摄入全面，营养均衡，难道就这么难吗？
尤其像小IN这种懒人，没时间带饭，蔬菜吃得少，上个月口腔溃疡就没好过......为了保证每餐维C的及时补充，我果断找来一个“懒人神器”——养生堂天然维生素C。
![]()
平时一到感冒、口腔溃疡，小IN都是傻乎乎狂灌柠檬水补维C，但养生堂天然维生素C的成分，让我懵了......
Ta竟然100%来源于巴西彼得罗利纳的针叶樱桃，而针叶樱桃和樱桃居然没有半毛钱关系？
针叶樱桃被誉为“维C之王”，一颗针叶樱桃的维C含量约等于244颗普通樱桃，是柠檬维C含量的110倍，营养价值高。它被巴西当地人称为“生命圣果”，还逐步成为日本及欧美国家时尚达人的潮流单品。
![]()
![]()
当然，肯定有人好奇，养生堂天然维生素C和我平时买的人工合成维生素C有啥区别啊？不会是智商税吧？但小IN做完一轮功课，发现这个天然维C真的很不一样！
虽然都是维C，但针叶樱桃含有的天然维C，与市面上很多合成维C相比，拥有更多更丰富的营养素，如VA、VE、VB、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等，协助提升维C活性，据研究显示：天然维C的人体吸收率比合成维C高35%。 （数据来源：VINSON J A. American Journal of Clinical Nutrition. 1988 ；Uchida E. Biological & Pharmaceutical Bulletin.2011 ）
![]()
纯天然、含量高、吸收好，打工人要的样子，养生堂天然维生素C全都有。
但作为一个“贪心”的养生社畜，小IN可没那么容易满足，除了养生堂天然维生素C，最近我又囤了一瓶养生堂B族维生素片。
特别是和小IN一样天天熬夜写稿、被催文搞到压力贼大的小伙伴，养生堂B族维生素片，值得！
我以前补B族都是大罐小罐放抽屉里，多到经常忘记吃，而养生堂B族维生素片功效成分全，一片补8种，富含B1、B2、B6、B12、泛酸、叶酸、生物素、烟酰胺，懒人必备。
而且养生堂B族维生素片真是“肝方案党”们的好队友！
熬夜前后吃一片，可以帮助恢复精力，缓解熬夜后遗症；喝酒应酬，上火口腔溃疡来一片，可以减轻肝脏负担，解酒护肝；周末运动打球后，补充一片，还能缓解疲劳。
这一届打工人有多“惜命”，你我都懂，养生堂天然维生素C+B族维生素片这一套守护套餐，懒人神器，让你就算身处996，每天熬大夜，也时刻提醒自己：对自己好点~
眼睛学会，双手学废？
小IN心想：如果我5点起床，那就不必考虑“养生便当”了，命都给你了......
养生堂跨越18801公里，将针叶樱桃带到了国人身边。
从巴西彼得罗利纳采摘新鲜针叶樱桃并榨成果汁，零下18度冷藏空运至法国，利用低温喷雾干燥技术喷置成粉，再空运至中国以无添加的理念压制成片。最大限度地保留针叶樱桃中的营养物质与活性成分。
*文章来源 lnstagram优选
声明：本文中有关营养保健知识内容介绍用于学习交流，仅供参考、不代表产品功效， 如有不当，欢迎留言指正和交流，请读者理性阅读或采取行动。本文所用视频、图片、 文字部分来源于互联网，版权属原作者所有，如涉及到版权问题，请及时和我们联系， 核实后协商处理或删除
内容转载自养生堂，如有侵权请联系删除。
