飞鹤,辅食的4个误区,错一个都会影响发育!
添加辅食,是“人生大事”。查书、上网、问亲友……只为宝宝多吃点,长得壮。
每个家庭有不同的烹饪习惯,还有老一辈的养娃经验……有些可能并不适合宝宝哦
宝宝的第一口辅食,确实应该是富含铁元素的泥糊状食物。许多妈妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝,是不正确的!
蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果差(吸收率仅有3%左右),不如米粉、肉泥中铁的含量高、吸收效果好。且有的宝宝吃蛋黄容易过敏,需要谨慎添加。
优选建议:
强化铁米粉才是最佳选择!大米富含淀粉,不容易引起过敏,比较容易消化。不知道怎么选?小鹤鹤来推荐~
不管是鸡肉、鱼肉还是猪肉,营养主要存在于肉和脂肪中,汤并没有想象的那么有营养。而且这些汤,会加重宝宝的口味,让他们的味蕾变得不敏感,可能导致挑食、偏食。而久煮的汤里也会高嘌呤,造成尿酸高,引发痛风、结石。
优选建议:
6个月以上的宝宝可以尝试喝一点鸡汤,主要是为了让宝宝品尝一种新的味道,而不是为了补充营养。还要注意汤里一定不能加盐,并撇去多余的油脂。给宝宝喝汤的同时,也要给宝宝吃汤里的肉。
大人不要以自己的口感来判断宝宝的食物是否有滋味。1岁之前的宝宝,从食物中吸收的Na已经够用。盐摄入过早、过多都会增加肾脏负担,诱发今后成人期出现高血压等疾病。
优选建议:
1岁以内的宝宝,吃原味的食物即可,不必加盐。清淡原味的食物,能锻炼出宝宝敏感的味觉,对天然的食物更有兴趣尝试。1岁以后,可少量加盐,每日总量不超过1克。
有些妈妈怕宝宝因为喝奶“耽搁”了吃饭,实施“断奶”或者减少奶量。
《中国居民膳食指南》:建议继续母乳喂养至1岁以上甚至更长时间,此期间需要添加辅食,但奶依然是这个阶段最主要的营养来源,这期间的奶量每天在600-800毫升。
1-3岁的孩子每日应不少于350毫升液体奶或幼儿配方奶粉。
优选建议:
添加辅食后,也要保证足够的奶量,才能满足成长发育所需的营养和能量。可以选择适合宝宝体质的奶粉,1岁以上可以适当添加牛奶~
喝奶粉的宝宝可选
1岁以上宝宝
可以试试纯牛奶
祝宝宝胃口棒棒
吃嘛嘛香,身体壮壮
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