飞鹤,娃积食，怎样判断？怎么消食？
月饼中含有较高的糖分和油脂，属于儿童最忌讳的食物之一，这类食物会干扰宝宝的味觉发育。所以，不满3岁的宝宝，不建议喂食月饼；
3岁以上的宝宝，可以少量吃一点感受一下节日气氛，但是一定要把控好量，尽量选择不是很甜、质地较柔软的月饼，坚硬的果仁月饼不适合宝宝食用。
1、口臭，异味太大：可能是积食的表现，严重还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。
2、大便酸臭，次数频繁，不成形；或便秘、大便干结。
3、舌苔变厚：这是很典型的症状，就是在舌头中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔都变厚变腻。
4、嘴唇突然变得很红：食物积滞化热，孩子嘴唇会变得很红，像涂抹了口红，这是一个变化的过程，家长要多留意。
6、晚上睡觉不踏实：积食的孩子晚上睡觉翻来覆去，比较小的孩子还会出现哭闹，打呼噜的情况。
7、食欲紊乱：刚开始积食的孩子，吃不下食物，胃口不好，但是如果积食时间长了，胃中带热，可能会总觉得饿，吃饱了肚子涨。
8、咽喉肿痛，发红：吃肉多导致积食的孩子，只要感冒就会引起咽喉部感染，各种扁桃体肿痛。
1、调整饮食
喂食不要单一：吃辅食的宝宝，不可以长时间喂同一种食物，要按照月龄添加，注意营养均衡、粗细搭配。
不强迫喂食：强迫进食或边玩边吃，会导致消化不好。宝宝疲惫或精神紧张时，避免喂食；不要边吃边看电视。
2、加强运动
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。小月龄的宝宝可以多趴，训练宝宝抬头或翻身。大一点的宝宝不妨多进行户外活动，既有利于健康，又能促进亲子感情!
3、按摩推拿
捏脊：
让宝宝趴在床上，在背部涂上BB油或抚触油。家长从宝宝的尾椎部位开始，把皮肤用手轻捏起来，沿着脊柱的两旁，边提捏，边向前推进，直到脊背最上方的大椎穴，反复3～9遍。早晚各做一组。
摩腹：
宝宝平躺在床上，在腹部涂上抚触油，妈妈搓热手掌，顺时针方向按摩宝宝的肚子，按摩5分钟左右。
本期大咖分享
《菜场、灶台也能是 课堂》
让宝宝进厨房，和宝宝一起做饭，竟然好处多多？快来观看这期的#下饭综艺#
本期知识点
宝宝需要了解不同的食物烹饪方式吗？
如保证宝宝食品安全？
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小鹤重点笔记
更多营养干货，下期再见~
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