飞鹤,如何哄娃午睡？不午睡的孩子，长大更聪明？
前两天看到一个热搜#如何让熊孩子快速午睡#，老母亲们都忍不住露出了会（xin）意(suan) 的笑容~
说起哄娃午睡，每个妈妈都有一段辛酸的血泪史……三天三夜也说不完！
小鹤鹤今天就来聊一聊，宝宝午睡，这个让妈妈们抓狂的事～
为了让孩子睡午觉，大家真是都穷尽了洪荒之力。有利用大玩偶穿上妈妈衣服做“角色扮演”的；有利用"外挂道具”的：据说放苹果和柠檬在床头，能让孩子快速入睡。
还有网红牌自动哄睡一体“鱼”，绝对解放双手！你值得拥有~
（图片来源于网络，侵删）
各种无奈的手段背后，其实是怕睡不够，耽误宝宝的生长发育。
宝宝不午睡，真的影响这么大？
多大的娃可以不午睡呢？
要看宝宝的具体年龄：
随着孩子慢慢长大，白天小睡的时长和次数会逐渐减少。（看看下面这张图就知道大概规律了)
到了一定年龄（大约3岁以后），不少孩子会出现抗拒、不情愿午睡的情况，这也是正常的。很多家长就非常焦虑，不午睡会不会影响智力？会不会长不高……
其实啊，没必要如此担心。对大宝宝来说，假如能保证一夜高质量、充足的睡眠，娃一整天都很精神，情绪愉快，午睡与否，真不是一件天大的事。
那家长怎么判断呢？擦亮眼睛，好好观察宝宝的状态：
如果宝宝没有午睡，一直到晚上入睡前，精神状态都很好，没有哭闹、困倦，就说明宝宝已经“长大”了，午睡不是必需的。
反之，宝宝不午睡，但下午哈欠连天，精神状态差，则说明午睡还没到退场的时候！
1、调整睡眠时间
如果你家宝宝午睡时间太长或太晚，影响到了夜间的睡眠。可以试试慢慢减短午睡的时长。譬如之前睡3小时，缩短到2小时，再到1小时……循序渐进，形成新的规律。
2、保障充足运动
上午让娃充分放电，趁天气好去户外跑跑跳跳，既能提高抵抗力，也是让宝宝快速午睡的好方法。
3、睡前多陪伴
吃完午饭，做些安静的亲子陪伴（比如读书、过家家等），既可以舒缓宝宝的情绪，也能让小肚肚里的食物消化一下。太饱太胀也会让宝宝睡不着哦~
最后我们来总结一下：小宝宝是需要午睡充电的，即使他们不愿意睡，不意味着不需要。
而大宝宝则不同，当他们抗拒午睡，不用强迫。
无论如何，最重要的判断依据还是家长对孩子的观察，根据具体情况判断要不要调整孩子的午睡时间。愿每个宝宝都能获得棒棒的睡眠！
