飞鹤,鱼肝油、维生素AD、维生素D3，到底怎么选？
飞鹤
国内标准规定，0-4岁宝宝最多可以接受20μg/天。市面上许多VD滴剂补一次是10μg，再加上娃每天喝的奶量，一般不会有补充VD过量的风险。 ![]( "问答2.png")
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宝宝每天差不多要补10μg的VD。一般的配方奶里面都有添加VD成分。但是每天要补充到10μg（400IU），每天得喝1000毫升奶才够。大多数宝宝喝不了那么多量配方奶的，尤其是添加辅食之后。而从食物中很难获取足量的VD，所以喝配方奶的宝宝建议也要补充VD。
无论宝宝吃的是母乳还是配方奶粉，都需要补充VD。
2岁以内，尽量持续补充维生素D。2岁以后看饮食结构，如果宝宝不挑食，吃富含维生素D的食物较多，比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，并且经常外出运动晒太阳，可以不用补充维生素D。
但如果宝宝只吃米面、蔬菜，不爱吃鱼、肉，不爱运动，那就需要继续补充，建议持续补充到青少年。
鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D，含有少量的DHA。但有的产品VA:VD偏高，不适合宝宝，不太推荐。
维生素AD：含有维生素A+维生素D的补充制剂，如果诊断为维生素A缺乏，可以选择维生素AD滴剂（VA：VD=3：1，更适合宝宝吸收）
维生素D3：是维生素D的一种，维生素D要在肝肾转化成维生素D3，才能真正起到把钙沉积到骨骼的作用。如果宝宝缺钙，选择维生素D3制剂，更好吸收。
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