养生堂,小心！不要让空调吹走了孩子的健康
转眼间夏天已经悄悄过去了一半，但真正的热浪才刚刚涌现。
有些孩子已经开始享受自己的暑假，一心想外出玩，家长不注意，转眼回家已经是满头大汗，汗水湿透背部。
快乐总是属于一部分人的，一些孩子早已被家长安排在补习班学习，穿梭在夏日热浪和阴凉的教室。也有一些孩子仍然在学校上课，精心准备期末考试，还有的在为中考做最后冲刺，这些孩子只能迎着高温备考。
在这样炎热的夏天，空调成为了人们最可爱的伙伴，但是室外温度高，室内空调温度低，一冷一热，孩子容易发烧感冒。尤其是对于那些现在仍在备考的孩子，家长最担心的就是他们生病，影响成绩，而在这关键阶段，避免感冒发热显得尤为重要。
[1 适宜的空调温度]
适当的调节空调风向的位置，避免空调风直吹孩子头部。空调风直吹容易造成孩子体温下降，引起感冒、发烧、腹泻等问题。家长也可以选择空调挡风板来解决这一问题。
许多家庭会忽视这个小细节，但其实定期清洗空调能够有效去除空调各个部件上污垢、细菌和病毒，有效阻止各类细菌和病毒的传播，还能保持室内空气卫生干净。为了孩子给带来一个更健康、安全的生活环境，这个小细节可不能忽略。
夏天，不少家庭一直开着空调，经常忘记定期开窗通风。长时间不开窗，室内的二氧化碳会随着家人的呼吸增加，而当室内二氧化碳浓度上升后，空气会逐渐变得不新鲜，这对孩子、家人的身体健康很不利。在夏天，家长可以选择早晨和傍晚通风，这样也能避免午间因温度过高开窗而导致室内闷热。
你一定听过家长说那句话，我的孩子又生病/感冒了？其实感冒很大原因是孩子免疫力低下。免疫力是我们人体的一种免疫机制，当我们免疫力越强的时候，我们抵抗病毒的能力也越强。
不少家长会问影响免疫力因素有哪些，其实孩子生活的环境不良，不注意卫生、先天免疫力缺少、滥用抗生素，缺少微量元素等等，这些因素都会影响孩子的免疫力。
作为家长，我们要为孩子营造良好、干净的生活环境外，也要关注孩子饮食习惯。不少孩子挑食、不爱吃瓜果蔬菜，造成一些微量元素的缺失，这其中也包含了对免疫力非常重要的元素——维生素C。
维生素Ｃ能够提升白细胞和吞噬作用的吞噬能力，促进抗体形成，可以说是免疫力的超强辅助。那么我们如何来补充维生素C呢？
如何补充VC来提高免疫力？
补充维生素Ｃ有两种方式，一种是通过新鲜的蔬菜水果来补充VC，另外一种是通过VC片。
许多水果都含有丰富的VC，但娇气的维生素C怕光、怕热、易被氧化，水果存放的时间一长，维生素C开始流失，但另一些营养元素例如糖分却不受影响。对于膳食均衡、学业繁重的孩子来说，水果吃得太多虽然营养没有过剩，但能量过剩可能会导致身体发胖。
对于不同年龄段的孩子，中国膳食指南没有水果摄入量的推荐，但是澳洲有相关说明，可以作为参考：
1～2 岁：75～100 克，约0.5个猕猴桃；
2～3 岁：150 克，约1个猕猴桃；
4～8 岁：225 克，约1.5个中等大小的香蕉；
9～11 岁：300 克，约2个中等大小的香蕉。
可对于一些挑食的孩子和不爱吃瓜果蔬菜的孩子来说，每天从食物上所获得的VC也较为限制，维生素C片成为了孩子一个很好的选择。
会选的妈妈慧眼识天然
家长在选择维生素C片时也需要仔细考虑。在市面上的维生素C分为两种，一种是天然维生素C，另一种是合成维生素C，而合成维生素C占市场上大多数。
这两种维生素C的区别在哪里呢？人工合成维生素C只含有单一成分——VC。而天然VC产品中有除VC外的其他植物营养素，例如生物类黄酮、类胡萝卜素、维生素E、钙、磷铁等营养物质。这些生物活性物质除了自身的营养功能外，还可以协助提升维生素C活性，稳定和加强维生素C的生理作用，使孩子更好更安全吸收维生素C，从而更好提升孩子免疫力。
既然天然维生素Ｃ的优点那么多，那如何正确选择天然维生素C呢？其实很简单，家长辨别只需要分为两步。
第一步，看产品名称。
看名字是否是天然维生素C，因为只有天然的VC才能如此命名。这是家长辨别天然维生素C与合成维生素C一个非常简单的方法。
第二步，看配料表。
家长一定要留意包装上有橘子、枣等水果图案并不一定是天然维生素C。这时候，最好的办法是看配料表，如果配料表里写的是维生素C、维生素C钠等，那它一定是化学合成的。因为只有真正的天然维生素C才会表明有天然蔬果来源。
养生堂天然维生素Ｃ是家长的不错的选择，它主要采用原料100%选用来自巴西欧盟有机认证针叶樱桃。
针叶樱桃不同于的普通的樱桃，拥有普通樱桃无法企及的维生素C含量，每100g中就有2440mg，是普通樱桃的244倍，菠萝的135倍，橙子的74倍。是名副其实的“天然维生素之王”。在美丽的巴西，也有一种古老的自然疗法，当人们发烧和感冒的时候，就会喝当地的一种植物果汁——针叶樱桃，而这种方法也一直延续到了至今。
但针叶樱桃对生长环境的要求非常高，需要在光照充足、湿润多雨、常年高温的热带及亚热带地区才能存活，而巴西的自然条件为针叶樱桃赋予了非常优越生长环境。
更重要的是，养生堂选用的是欧盟有机认证的针叶樱桃，欧盟有机认证是比较权威的有机农业认证机构，要求食品中至少95%的含量是有机的，必须遵守自然的系统和循环，每年都要重新认证一次。
养生堂在针叶樱桃的选种、栽培要求十分严格，全过程都是天然有机的。采取天然有机肥，坚持生物除虫，不使用农药、除草剂、化肥等等。全程物理转化保留针叶樱桃中的营养物质与活性成分，把针叶樱桃从巴西带给中国的孩子。
同时，养生堂天然维生素Ｃ采取双铝药板的设计，考虑孩子容易倒多或者没盖好瓶盖，造成天然VC的氧化、受潮，甚至二次污染。而双铝药板的设计方便孩子取用和携带，保证孩子吃到的每一片产品，品质如一。如果您经济条件许可，我建议您给孩子选择天然VC。
