美贊臣,贊媽學堂|熊貓眼媽咪必備！快查收你的BB安睡秘籍
“噓，BB睡著了，別出聲。”
自從有了BB，只要一睡覺，全家就被迫開啟“靜音模式”，即便朋友恰巧到家裏，聊聊天都得靜雞雞細細聲。
當BB有點想睡了，你脫掉拖鞋，帶著重重的熊貓眼，用疲憊酸痛的雙手，抱著BB小心翼翼挪到床邊……
但！
BB身上就像綁了個觸發器，
精準得像有強迫症一樣，
一碰床，秒醒！
那怎麼辦呢？買個嬰兒床，讓BB單獨睡？
然而，你的閨蜜朋友可能會告訴你一個“慘痛教訓”：即便挖空心思準備嬰兒床，後來的功能只有兩種——擺設或者雜物架。
畢竟，讓BB願意脫離你的溫暖懷抱，自己睡在床上，可不是易事。
而且即便成功了，我們也未必放心啊，萬一BB睡醒了而我睡得太沉不知道，會發生什麼事誰知道！
怎麼辦？只能抱到天荒地老嗎？
收下這篇文章吧
身為智醒媽咪
BB睡眠問題也是so easy！
BB離成功放下睡之間
就差這些方法
1.等深度睡眠再放
對於3個月前的BB，在媽咪懷裏睡覺，能夠獲得更多的安全感，未嘗不是好事。
所以，如果實在放不下，那就先抱個20分鐘，等BB進入深度睡眠再嘗試。
2.放下BB時，注意技巧
注意懷抱與床之間的溫度變化，抱的時候手臂可以墊個小毛巾，放的時候連著一起放。先從臀部開始著床，再放頭部。
放好之後也先別抽出手哦，穩定個1-2分鐘，邊進行安撫邊觀察BB狀態。
4月齡以下可以用“噓拍法”，用噓聲輔助，配合有節奏的輕拍；4月齡後的BB可以嘗試用唱搖籃曲配合輕拍安撫。
如果ta還是哭，那可以把ta抱起來，停止哭泣再放下。
3.先放下再睡
最根本的方法，就是在BB還沒睡著的時候，就放進ta的嬰兒床上，讓他可以學著自己睡覺。
嗯？？？
那麼小就放下單獨睡，
會不會不好啊？
BB多大適合自己睡？
當了媽之後，十個有九個媽都是矛盾體：
△一方面，啊好累啊，手都要抱斷了，要是BB能自己睡多好！
△另一方面：那麼小自己睡，多可憐啊……好啦好啦BB不哭，媽咪抱……
很多媽咪與解放自己雙手之間的最大“攔路虎”，就是不敢放。
但事實上，2016 年 11 月 美國兒科學會（AAP） 就BB安全睡眠環境更新了若幹建議，建議中表明，
新生兒在出生後到1 歲之前，
應該與父母睡在同一個房間，
但需要睡在自己的嬰兒床或者搖籃裏，
而一歲之後則開始考慮與父母分房睡。
所以，其實並沒有具體的建議，多少月齡以下的BB不能自己在嬰兒床睡。而且，媽咪過度回應，可能影響BB自我安撫及自主入睡的能力。
時間久了，BB夜醒後會要求得到同樣的安撫，比如不抱抱、不拍拍就不肯睡。
還有啊，床上有個BB，你想和老公有什麼親密舉動……也不太方便了。
一起睡
真的要完全避免嗎？
第一個是安全感問題。
靠在媽咪的懷裏或者爸爸的手臂上睡覺，能幫BB建立一個健康的睡眠態度，讓BB不討厭睡覺。同時，也能彌補爸爸媽咪白天上班錯過的親密感。
第二點是方便哺乳和及時安撫。
媽咪睡在BB旁邊，可以在他完全醒來前通過輕輕拍打安撫，讓BB重新入睡；如果BB單獨睡，媽咪跑過去的時候BB可能已經完全醒了，就更難哄睡了。
分床睡or一起睡
怎麼選？
很多時候，安全感VS獨立性，就是媽咪在要不要分床睡這個問題上的其中一大考量。
·有的會擔心分床睡，BB會不安；
·有的又擔心一直一起睡，BB會缺乏獨立性，沒有自主入睡的能力。
但其實，無論是安全感又或獨立性，都是在成長的過程中，通過各方面一起綜合影響的。有的BB，平時媽咪陪伴他就比較多，那自己分床睡，安全感依然max。
總之，最重要的還是以BB，及媽咪的狀態來選擇。無論選擇哪種，最重要——安全！
如果和BB一起睡，以下要注意：
√ 讓BB平躺著睡；
√ 給床加欄杆，讓BB睡靠床欄的一側，而不是父母中間；
√ 如果服用了會讓你嗜睡的藥物或酒精，千萬不要和BB一起睡；
√ 床要大，讓每個人都有足夠的空間。
如果分床睡，要注意：
√ 小床上不要放容易遮住口鼻的毛巾，枕頭等等；
√ 如果BB能夠扶著站立，記住把床板的高度調低，以免翻出床欄；
√ 最重要，密切留意BB的狀態。
美贊臣TIPS
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想要BB睡得好，除了一些物理因素，飲食上也要注意。一般腸胃不好也是BB扭計不睡覺的原因之一。只要給BB選擇美贊臣安兒寶A+奶粉，獨特配方可以讓BB補充各類維他命和礦物質，讓BB腸胃更好肚肚更舒服，就自然睡得好了！
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