飞鹤,不花一分钱，治好“挑食”宝宝！
很多妈妈都被一个小网红“圈粉”：她就是吃货小蛮！每次看到人家小蛮吃饭的样子，表情如此认真和专注，真是超羡慕，超治愈！
对比小蛮这样“别人家的孩子”，再看看自家的娃，这不吃那不吃，真是发愁啊！
让挑食娃秒变“小吃货”的方法，想不想知道？小鹤为你献计专治“挑食宝宝”~
挑食宝宝的内心戏
小鹤鹤采访了“挑食争霸赛”的冠军宝宝：
记者
小鹤鹤
你为啥总挑食呢?
大家好，我“挑食”的心路历程是酱紫的~
挑食宝宝
饭饭不好看！
都说我挑食，每次的饭饭都是一个颜色，不用挑呀，看着统统没食欲。有时我想自己拿着吃，还总被妈妈说我捣乱调皮。
不饿，为什么要吃？
有时我刚喝完奶没多久，奶奶就做饭饭给我吃，小肚子还鼓鼓的，哪里能吃得下！到了冬天不爱出门，一天到晚不活动，当然不想吃饭饭……
大人也会挑食！
据本宝宝观察，大人也挑食呀！奶奶不喜欢吃香菜，爸爸不喜欢吃青椒，妈妈不喜欢吃肉肉......为啥大人可以，宝宝就不行？
看电视、刷手机才是正事～
有一次我不想吃菜菜，奶奶让我看了动画片，动画片真好看啊～可妈妈喂我时，就不让我看，我要看佩奇！不看不吃饭！
面对挑食宝宝，要做好见招拆招
了解了宝宝挑食的原因，来商议一下搞定挑食宝宝的“战略和战术”。
先来谈战略：
以身作则
言传身教很重要，大人要先做到吃的多样化，宝宝才会乐于接受不同的食物。
不要追喂、哄着吃，为宝宝准备好专属的小椅子、小围兜，开饭时间不开电视、不看手机，全家一起养成专心吃饭的好习惯！
找对时机
运动和饥饿感，是宝宝变吃货的重要条件~搭配好宝宝吃奶和吃饭的时间，多带宝宝一起运动，不愁宝宝不爱吃饭！
升级颜值
有的妈妈可能只注重了辅食的营养搭配，忽略了食物的颜值。在星妈会“奶娃科学院”里有很多色香味俱全的营养食谱，可以经常来看看哦～
另外，把食物做的小巧一点，或者切成小段，方便宝宝握在手里，有掌控感，会让宝宝更喜欢吃。
再来聊战术：
瞒天过海
如果宝宝对某种食材不爱吃，可以改变食材的性状或口感，和其他东西一起混合着给宝宝吃。比如不爱吃肉，可以给宝宝做肉末粥、饺子、馄饨等。
营养替代法
宝宝不爱吃某种食材，担心营养缺失?
可以先换一种。比如不爱吃胡萝卜，就换成甜甜的南瓜。不爱吃主食，多吃点土豆，也可以补充“所需能量”。注意宝宝的营养均衡，寻找适合宝宝口味的食材，慢慢引入。
挑食宝宝变吃货，这些游戏很管用
通过玩“过家家”，和宝宝一起轻松解决挑食问题～
食物艺术家
适合月龄：7M+
尝试用食物进行艺术创作——比如用对半剖开的草莓可以拼成一个心形，横着剖开的苹果里面藏了一个五角星。有脑洞的星妈，还可以将食物制作成故事场景，给宝宝边吃边讲故事哦~
食物猜一猜
适合月龄：1.5岁+
将不同形状、大小的水果、蔬菜放到袋子里，让宝宝把手伸进去猜一猜，袋子里有什么？还可以鼓励宝宝形容一下，摸到的是什么感觉。这个小游戏适合在吃饭前玩，可以使用当天辅食里相关的食材，让宝宝倍感期待。
多彩的水果拼图
适合月龄：2岁+
选用颜色鲜艳的蔬菜水果——例如圣女果，葡萄和橘子等，教宝宝分清不同的颜色、食材，并让宝宝亲自动手，拼制美味可口的“水果拼盘”。
小鹤鹤提醒各位星妈
有时候宝宝挑食
不爱吃某种食物
其实，是“食物恐新症”在作怪
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