飞鹤,3岁前养成这些习惯，将来注定优秀
我们都知道好习惯的重要性。良好的习惯，不仅能保证宝宝健康成长，还能让宝宝能力强、更聪明、更好的适应成长环境，为以后的学习生活打好基础。
宝宝的好习惯，应该从哪些方面培养？本期星妈课堂，小鹤鹤邀请了“儿童心理科研知名学者”京虎子，为大家讲解《宝宝的好习惯和坏习惯》，让宝宝赢在起跑线~
一个人的免疫功能是会浮动的，保持健康的免疫功能，不是靠吃药，而是靠健康的饮食习惯和生活习惯，健康的生活是正常免疫功能的保障。
让孩子有一个健康的饮食习惯，是育儿的头等大事。近年来流行病学研究把很多慢性病、肥胖症、糖尿病这些风险联系到童年的饮食习惯上，宝宝小时候吃什么、怎么吃，在很大程度决定他们一生的健康。
健康的饮食习惯包括：
多喝水、不喝含糖饮料
多吃水果、蔬菜、坚果、豆类，少吃肉、少吃糖
不挑食、不偏食，适可而止、不吃撑
养成吃饭的时候专心致志，不边玩边吃、边看电视，不边玩平板、手机等这样的习惯。
小宝宝生病，基本上都是呼吸道传染病。而科学实验证明，最有效切断病毒传播途径的办法就是：洗手。
大人首先要做好表率，宝宝才能养成良好的洗手习惯，有效避免被传染疾病。
良好的睡眠习惯，对于宝宝的生长发育，以及提高免疫力，有着重要作用。
最好的办法是家长和宝宝一起入睡，帮助宝宝养成早起早睡、快速入睡的好习惯。
牙齿的保护要从小做起，宝宝不爱刷牙是觉得枯燥麻烦，父母要和他们一起刷，成为日常的一部分就容易执行了：每天早晚各一次，最好吃完东西都刷牙。
专家分享
在孩子健康生活习惯养成的期间，家长们也要改变自己的不良习惯，让自己的生活习惯变得健康起来，这也是育儿的最大收获之一。
生存习惯，即如何生存和做人的习惯。好的习惯就等于好的生活，比起兴趣爱好的培养，生存能力的培养更为重要。
即自己照顾自己，以及适应环境，能够自己处理生活上各种问题的能力和习惯——如自己按时吃饭、睡觉；收拾房间，整理东西等。
家长要从小锻炼宝宝的自理能力，让宝宝学着自己吃饭、穿衣、动手收拾卫生等等，不要剥夺宝宝训练这些能力的机会，全都“包办”。
对于已经上学的孩子，家长要培养他们理财的习惯。美国2017年有一项对上千名家长和8~14岁孩子理财习惯的调查发现——
不管他们有很好的理财习惯，还是很坏的理财习惯，通常都会由父母传给孩子。家长要以身作则，改变自己的理财习惯，培养孩子的“财商”。
生活技能还有一条是非常关键的，就是管理时间的习惯。一个人的成就在很大程度上取决于对时间的使用上。
对于大一些的孩子，家长应教会孩子怎样进行时间管理，而不是一味用磨蹭来解决问题。
人要有吸取知识的渴望和乐趣，最基本的就是阅读习惯。家长和孩子一起读书、学习，孩子才会自然而然的养成良好的阅读习惯。
要培养宝宝的动手能力，通过做手工或组装玩具，在动手中培养孩子解决问题的能力。
现在有很多诱惑会影响孩子的注意力，尤其是手机、电脑，但是有一条要坚决执行，不能让孩子玩网络游戏。
父母要做表率。有了孩子，父母就不要再玩游戏了，一个人最大的本钱就是时间，不能把时间消耗在打游戏上。
要重视孩子心理素质的培养，勇于竞争、能够承担失败，有责任心。重视宝宝的心理健康，让他们从内到外都是阳光的，培养健康的心理素质。
想让孩子成为乐观派，要养成从正面、积极的角度看事物、事情的习惯心理。
培养良好的习惯，是养育孩子最重要也是最基础的部分，家长以身作则，才能让宝宝朝着父母所希望的方向，健康成长~
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