飞鹤,哄睡难、总夜醒！两个妙招，宝宝一觉到天亮
当妈后，最怕面临宝宝睡眠的三座大山：哄睡太难！夜醒频繁！夜奶难断！
家有“睡渣”宝宝，妈妈每天晚上都在崩溃的边缘～自己熬成“熊猫眼”是小事，主要是担心宝宝睡不好，影响生长发育，长不高、免疫力差……
如何解除宝宝“夜醒”的魔咒？小鹤教你见招拆招，让宝宝和妈妈都好眠到天亮！
新生宝宝睡眠周期非常短，大概是50~60分钟，3个月之后睡眠慢慢规律，会逐渐变长到90~120分钟。所以一般宝宝有2~6次短暂的觉醒，是正常现象。
如果宝宝的自我安抚能力强，很快就能自己又睡着了；但如果你家娃在每一次觉醒的时候，得需要家长的帮助，就会造成“夜醒”的次数多。
如何才能逐步改善宝宝的夜醒问题呢？
造成宝宝夜醒的原因很多，需要逐步排查是哪个“小怪兽”在作妖，才能逐个击破：
夜奶频繁
当宝宝9个月以后，如果还频繁需要夜奶，就是将吃奶当成安抚习惯了，这也是夜醒最让人头疼的原因之一。
制胜秘笈：
拉长每次夜奶的间隔时间，减少喂奶次数，尝试通过其他方式（比如轻拍或哼歌）安抚宝宝，逐渐断掉夜奶。
身体不适
如果宝宝身体不舒服，也会夜醒。除了鼻塞、腹泻、咳嗽等病症，肠绞痛是引发小月龄宝宝晚上突然惊醒大哭的主要原因。一般到宝宝4~6个月大时就会自然消失了。
加辅食后肚子胀不消化、出牙时期的不舒服，同样会影响宝宝的睡眠。
制胜秘笈：
对症治疗：感冒鼻塞用生理盐水滴鼻、加大室内温度等，等宝宝恢复健康，夜醒现象自然就减少了；
出牙难受：用干净纱布，轻轻为宝宝按摩牙龈，缓解出牙期间不适。
肠绞痛： 改变抱宝宝的姿势，往往会有很好的效果。
生长发育
宝宝特殊生长发育时期造成的夜醒：
大运动发展期：当学会：俯趴、爬行、跑跳等大运动时，可能会出现频繁夜醒，因为宝宝夜间大脑也在模拟“练习”大运动的指令，就可能会突然翻身、或坐起来把自己吓醒
猛涨期：1岁以内“猛涨期”的宝宝，吃奶量会变大、还会有脾气急躁的现象，夜里多次醒来吃奶，影响睡眠~
制胜秘笈：
白天多陪宝宝进行大运动训练游戏，保证宝宝吃够奶，包容特殊时期宝宝的独特表现。
昼夜颠倒
比夜醒更恐怖的，是宝宝“晚上不睡，白天不起”！
制胜秘笈：
白天，多消耗宝宝的精力，午睡时大人正常活动说话，让宝宝适应白天的嘈杂和光线。
晚上，给宝宝建立一套专属的睡眠仪式，知道关灯就该睡觉了。慢慢调整作息时间，逐步改善宝宝的夜醒问题。
舒适度差
如果宝宝睡眠环境太热、太干，或者有蚊虫叮咬，也会夜醒。
制胜秘笈：
几乎每个妈妈，面对不肯睡、哭不停、哄不好的宝宝，都会有深深的挫败、焦虑和无助，足以击垮耐心与温柔。但往往妈妈越着急，哄睡就越失败！其实：
对于宝宝来说，
妈妈的心跳声，是最熟悉的催眠曲;
妈妈的怀抱，是最安心、放松的地方;
妈妈的乳汁，最能安抚惊醒后不安的情绪;
当宝宝感受到妈妈的爱与平和，
自然能逐渐学会自己平静的入睡。
两个温柔的小妙招，宝宝一觉到天亮：
① 多和宝宝说“悄悄话”
白天时，多和宝宝轻轻念叨：妈妈会陪你，不用总醒来找妈妈，乖乖睡觉。宝宝真的听得懂哦！
② 冷静10秒钟，胜过抓狂半小时
安抚大哭的宝宝之前，先花10秒稳定一下自己的情绪，尝试着排查一下宝宝夜醒和哭泣的原因，温柔的和宝宝说话：妈妈知道你是因为难受，想要妈妈抱，妈妈会陪着你。
你会发现，当你“看见”了宝宝夜醒背后的真正需求，宝宝往往会很快平静下来。大概1-2周，夜醒也会有明显改善。
宝宝终将学会自主入睡不在需要你的怀抱，逐渐长大，拥有自己的世界。多一些陪伴理解，选择适合的方式，才是对宝宝最大的爱
宝宝的睡眠质量，是大脑智力发育的基础。而你可能没有想过，一种妈妈们常见的做法，竟然会危害宝宝的智力发育？
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