飞鹤,宝宝多大能吃肉？怎么吃，更营养？（内含食谱）
宝宝吃肉很重要 防贫血发育好
肉类含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血。除了含有强化铁的婴儿米粉，猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是制作宝宝“高铁辅食”的关键食物。
肉类中还含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝营养的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。
肉类辅食要适当添加~只要剁的足够碎，煮的足够软，宝宝也能很好的消化吸收。
肉肉何时加，加多少？
不同形状，逐渐添加
从宝宝7个月开始，就可以逐渐尝试各种肉肉啦，肉类食物的性状应逐渐从：泥糊状（肉泥）——半固体（肉末）——固体（肉粒）过渡。
红肉到白肉逐渐添加
根据营养需要，首先添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉），保证铁的供应，然后再添加禽肉类，如果宝宝不过敏还可以适当添加鱼虾、海产品等。每次新增食物单独添加，避免过敏。
不同年龄，摄入量不同
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，建议了肉类辅食的摄入量：
对于消化能力弱的宝宝，需要延长每种肉类的添加时间和添加量，让宝宝有充足的时间适应。
小鹤提示
肉肉花样做，宝宝更爱吃
鳕鱼肉泥
月龄：7M+
营养价值：
鱼虾等海鲜中含有丰富的微量元素，包括锌和铁，还有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸。鲜嫩软滑、口感好、营养丰富，最适合刚添加辅食的宝宝。
食材：
去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块
做法：先将鳕鱼肉洗净、用刀切成小块，放在锅内蒸熟后再用搅拌机打成泥状。
蔬菜肉丸
月龄：10M+
营养价值：
鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，含有多种B族维生素以及锌、铁。在蔬菜的加持下，营养翻倍，平时不爱吃肉肉的宝宝也会爱上它。
食材：
鸡肉、鸡蛋、宝宝喜欢的蔬菜、淀粉
做法：
1、鸡肉、蔬菜洗净，切成小块
2、用搅拌机将鸡肉蔬菜搅拌
3、加入适量淀粉、蛋清搅拌，捏成肉丸
4、蒸熟
五彩牛肉炒饭
月龄：13M+
营养价值：
牛肉属于红肉，含有丰富的血红铁、锌、B族维生素为宝宝补铁。高颜值、高营养，最关键的是还好做！
食材：
牛肉、玉米、青豆、胡萝卜、西蓝花、米饭
做法：
1、牛肉、蔬菜洗净切丁备用
2、锅内放油，先将蔬菜煸炒片刻，放入牛肉丁快速翻炒
3、加入米饭快速翻炒
4、出锅即可食用
小鹤叨叨
给宝宝吃的肉，质量一定要过关，新鲜、口感较嫩的肉，营养价值更高！新鲜的，才是更适合的
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