飞鹤,天太热！给娃消暑，记住：4要5不要
全国开启炙烤模式，各地都“高温预警”，堪称“祖国山河一片红”：
同时家里也是一片水深火热：宝宝“奶饭不思”、睡不安稳，热的哭闹烦躁；想开空调用电扇，又怕宝宝感冒……真是：天气燥、宝宝闹、大人焦！
藿香正气能不能用？宝宝防暑降温该怎么做？今天咱来好好说一说，宝宝防暑这件事，让三伏天更“凉爽”。文末还有消暑又美味的营养小食谱哦~
天再热，也别对宝宝做这些事
为了宝宝凉爽的过夏天，家长们会采取很多办法，但这些“手段”，往往达不到目的，还会危害宝宝的健康：
给宝宝剃光头
头发是宝宝的天然保护伞，起到保护和散热的作用。剃了光头，宝宝没有“保护伞”的覆盖，光线直接照射在宝宝的头皮上，宝宝反倒觉得更热；还很可能被晒伤、蚊虫叮咬，引起感染、炎症等。
想让宝宝凉快，可以给男宝适当剪短，保留1-2cm即可；女宝适当剪短或者扎个辫子，可爱度Max~
给宝宝吃冷饮
大热天，大人夏天都靠冰棍、冷饮续命，但小宝宝可吃不了。冷饮会刺激宝宝的口腔、咽喉、肠道，影响健康。
加了辅食之后，宝宝在肠胃适应的情况下，可以逐渐添加一些冰冰凉凉的水果，满足小可爱的“口腹之欲”，但不可贪多哦~
给宝宝用“去暑神药”
很多爸妈到夏天，都习惯买点“防暑神药”藿香正气水，先给娃备上。停停停，小鹤鹤要先告诉你一件事——藿香正气水，并不能用于预防中暑！而且大部分藿香正气水剂型，酒精含量高达40%-50%，服用后会给宝宝造成伤害！
同理：十滴水、风油精，也含有酒精等刺激性成分，也不适合宝宝用哦~
小鹤提示：
大人使用藿香正气也要注意：
藿香正气水不能和头孢类药物一起服用，容易产生毒性反应，轻者呕吐难受，重者会休克甚至死亡！
给婴儿车盖毯子
遮挡婴儿车并不能防晒，反而会阻隔婴儿车内部与外界的空气流通，长时间在密闭空间内，很可能造成中暑、脱水甚至昏迷等情况。这样做还会遮挡父母的视线，无法及时察觉宝宝的异常，引发严重的后果。
让宝宝单独待在车内
高温下，密闭的车厢就是“杀人利器”！每年夏天都会有新闻报道类似的悲剧。带娃出行，下车时一定要多留心，万万不能将宝宝独自留在车内。
敲黑板: 宝宝中暑第一阶段往往较难发现，星妈们要及时观察宝宝的身体状态，一旦发现以上症状，尽快将宝宝转移到凉爽的环境，并进行降温、补水，如果症状没有好转，一定要及时就医处理！
给娃防暑降温，聪明爸妈有方法
空调可以开
但要注意温度不要过低，24-28°C左右为宜（最好比室外气温低7°C左右）；湿度保持在40-70%。这样宝宝就会感觉比较舒适，病原体的传播能力也会大打折扣。注意通风换气，不要对着宝宝和老人直吹，洗澡前后也最好先关上，避免着凉。如果空调很久不用，记得先清洗干净哦~
小鹤提示：
可以准备一个空调挡风板，可上下调节挡风面，不至于让冷风直吹人体，效果真是杠杠滴。
电扇很好用
相对于空调来说，电扇的风更加柔和，也适合宝宝，但要注意不要持续使用强风，或对宝宝直吹。
小鹤提示：
奶奶姥姥爱用的“风扇罩”派上用场啦！能避免快速转动的扇叶伤到宝宝。现在的“黑科技”无叶风扇，也是妈妈们的明智之选。
补水有讲究
要及时：当宝宝告诉你口渴，或嘴唇干、小便黄时，已经脱水至少3%；
喝的对：白开水最好！1岁以上宝宝可少量喝点绿豆汤、酸梅汤；但西瓜汁不适合宝宝（容易引起蛀牙），菊花茶也不行，有可能刺激宝宝肠胃~什么苦瓜水、黄瓜水之类完全没有营养的“菜水”，也别给娃尝试了。
别太多：一次性大量喝水容易造成“水中毒”，尤其是出汗后，应该给宝宝少量多次补水。
及时增减衣服，别“裸奔”
根据温度适当给宝宝增减衣服，选择透气性好、质地柔软、宽松舒适的棉麻布料的衣服。勤给宝宝换衣服，避免汗液对皮肤的影响。
但要注意，再热也别让宝宝“裸奔”，反倒会让身体吸热更快；还要注意保护好小肚肚和小屁屁，别着凉~
解暑又营养的小食谱
夏天想给宝宝解暑，饮食很重要。小鹤鹤推荐几道食谱，清凉解暑又营养好吃~
适合月龄：7M+
食材：南瓜、百合、小米
南瓜富含果胶，能预防和缓解便秘；百合则是传统的消暑清热食物，很适合这个季节；小米能预防消化不良，对于夏季食欲不佳的宝宝，用小米替代大米是非常好的选择。
适合月龄：8M +
食材：冬瓜、虾仁、猪瘦肉、大米
适合月龄：13M+
食材：糯米、鸭梨、蜂蜜适量。
梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴的功效；而糯米能补中益气，健脾养胃，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。这款粥还很适合感冒发烧、嗓子不舒服的宝宝。
宝宝的健康快乐
是夏天里最好的清凉
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