飞鹤,不同月龄奶量对照表，快来看看咱家娃达标了吗？
足够的奶量是确保营养摄入的关键！很多新手妈妈不知道宝宝每天要喝几次奶、每次喝多少，怎么判断宝宝吃饱没？0～3岁宝宝的喝奶攻略，帮你整理好了
新生儿
”
刚出生的新生儿，奶量一般在20-30ml/次，如果是母乳喂养，按需喂养就可以。
奶粉喂养，1周左右的新生儿奶量在40-60ml/次；2周左右的新生儿奶量在60-80ml/次；3周左右的新生儿奶量在90-100ml/次；4周左右的新生儿奶量在120-130ml/次。
新生儿的奶量存在个体差异，与宝宝的体重相关，妈妈要根据宝宝的实际情况决定哦~
1-2月龄的宝宝
”
这个阶段的小宝宝，要按需喂养，但不过于追求喂奶次数。一般情况下，若母乳量充足，一天喂8-12次就能满足宝宝需求。
若宝宝喝配方奶，每天的奶量也要在600-1000ml。满月后，吃奶的时间逐渐规律，喂奶间隔可从2小时逐渐延长至3小时左右。
不同宝宝的消化、新陈代谢功能不一样，对奶量的需求也不同，妈妈不必过于焦虑。
3-4月龄的宝宝
”
母乳喂养，一天喂8-10次基本能满足其需求。
喝配方奶，每天喝5-6次，每次喝150-170ml，按照宝宝自身的奶量为准。有些宝宝4个月的时候，已经掌握很多技能，活动量变大，胃口自然也更大了。
5-6月龄的宝宝
”
如果是母乳喂养，一般每天能吃5-6次以上的奶；配方奶喂养的话，每天4-6次，每次喝150-200ml，每天总奶量不低于600ml。
这个阶段，宝宝可能已经开始添加辅食了，但因为是刚开始添加，量还很少，奶量通常还不会有明显减少。
7-12月龄的宝宝
”
这个阶段的宝宝已经添加辅食，但母乳或配方奶依然是宝宝的主要营养来源。
因此，母乳喂养的话，每天4-6次。配方奶喂养的话，也是每天4-6次，总奶量达到600-800ml。
1-3岁宝宝
”
这个月龄的宝宝已经以“饭”为主，奶为辅了，宝宝的膳食结构更加丰富。1岁到1岁半，保证每天500-600ml的奶量；《中国居民膳食指南（2022）》推荐2-3岁宝宝每天也要有350-500ml的奶量摄入[1]。
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星妈锦囊
怎样判断宝宝吃饱了没？
一看宝宝状态：吃得好，睡得香，白天精神好、心情愉悦。
二看生长曲线：符合生长曲线增长，各种发育指标正常。
加了辅食，奶怎么喝？
顺序：先吃奶，再吃饭。刚开始添加辅食时，先喂奶，再吃辅食。逐渐过渡到“一顿奶、一顿辅食”，一天三餐、早晚喝奶的方式。
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参考文献
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].北京：人民卫生出版社，2022：56-57.
