飞鹤,0~3岁，奶粉怎么选，快来抄作业
奶粉，怎么选？字少事大！有的家长认为“奶粉都一样，没必要分段位”。今天就来和星妈们聊聊：为什么不同月龄的宝宝，应选择相应段位的奶粉
不同生长发育阶段的宝宝，需要的营养是不一样的。按照中国居民膳食指南（2022）的建议：0~4岁的宝宝每日所需营养素存在一定的差异性。
数据来自于：中国营养学会《中国居民膳食指南2022》
注：只是以部分营养素举例
因此，各阶段的奶粉在宝宝不同生长发育阶段，肩负着不同的“责任”：
⊙1段奶粉：脂肪含量相对较高，能给0-6月龄的宝宝供给更充足的能量，味道比较淡。
⊙ 2段奶粉：蛋白质含量相对更高一些，并且增加了微量元素和矿物质的含量，适合6-12月龄宝宝的肠胃和身体发育需要。
⊙ 3段奶粉：调整了脂肪酸、亚油酸、蛋白质、多种维生素等营养素的比例，适合12-36月龄宝宝[1]
奶粉各段位的营养素含量范围都有严格规定，以符合不同年龄阶段的成长需求，因此及时转奶十分必要。
婴儿期，是宝宝出生后一生中生长最迅速的时期，大脑、心脏、心血管组织的发育及皮下脂肪积累，都需要更多脂类的参与。无论你准备混合喂养还是全奶粉喂养，对于6个月以内的宝宝来说，1段奶粉更适合。
星妈提示
对于低出生体重宝宝、早产儿要特别注意有无缺铁的情况。如果确认缺铁，则需要补铁。缺铁的宝宝爱哭闹、头发没光泽，不仅容易贫血，更会直接影响生长发育，导致宝宝反应慢、注意力不集中[2]。
满6月龄后，宝宝的能量和蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等营养素也都需要plus版——2段奶粉，这时候就必须出场了。
根据宝宝实际的生长发育需求，在保证奶粉配方均衡的基础上，再多多关注一些核心营养素，赶紧拿小本本记下这些：
乳铁蛋白：能增强宝宝保护力，改善铁吸收[3]
DHA+ARA：ARA对神经认知的发育、DHA对眼脑发育，都有帮助哦[4]
OPO：在肠道益生菌的增殖、肠道保护力的提升[5]上，超级给力
所以到了宝宝6个月、12个月等关键时间节点，星妈们一定要记得及时给宝宝的奶粉转段哦~
挑食在妈妈群里是宇宙级话题。12-18月龄宝宝挑食，原因是多方面的，缺锌、食物不好吃、食材单一等都会造成宝宝挑食。
挑食会导致营养跟不上，进而影响生长发育。《中国居民膳食指南（2022）》建议学龄前宝宝每天喝350-500g的奶类[6]。
选奶粉时，可以多关注“能量高”的奶粉。3段奶粉能量值2000kJ/100g以上算是较高的奶粉了（奶粉罐上的成分表都有标明能量值哦）。
4段奶粉是专门给3-6岁儿童作为营养补充的配方奶粉产品，能满足正常饮食的孩子成长需要的额外营养需求。钙、铁、锌、维生素B都是宝宝容易缺乏的营养成分，妈妈要重点关注。
宝宝的自身需求也必须重视，比如重视脑部发育，就多关注DHA；注重免疫力保护，就关注益生菌、乳铁蛋白等[7]；重视宝宝的牙齿保护，就关注木糖醇……
婴幼儿配方奶粉添加的营养素可分为：必需成分和可选择性成分。
必需成分为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、13种维生素和12种矿物质。细心的星妈们会在奶粉罐的“营养成分表”中发现【可选择成分】，这可各款产品PK的核心加分项哦~
营养成分表【可选择成分】示例
图片来源：星飞帆卓睿3段营养成分表
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参考文献
[1]焦广宇，蒋卓勤.临床营养学[M].北京：人民卫生出版社，2010：67-69.
[2]李连岗.当孩子遭遇缺铁性贫血[J].家庭医学（下），2009（7）：12.5
[3]中国营养学会妇幼营养分会.乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].临床儿科杂志，2018，36（11）：886.
[4]杜慧真，王晓华，程振倩.DHA与婴幼儿智力和视力发育[J].中国保健营养旬刊，2013（5）：122.
[5]王静，李春，曲国强.OPO结构脂在模拟婴儿胃肠道消化环境中脂肪酸的释放特性[J].中国食品学报，2020（12）：41.
[6]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].北京：人民卫生出版社，2022：249.
[7]焦广宇，蒋卓勤.临床营养学[M].北京：人民卫生出版社，2010：57.
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