迪卡侬,新年party玩什么？「极限飞盘+飞镖弓箭」玩转团圆夜，全家都开心！
迪卡侬
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春节放假别玩太疯啦！知道你回家小伙伴多，肯定会玩飞盘！不过要始终牢记安全才是第一位哦~快来复习一下安全小知识，安心过假期吧~ 飞盘注意事项： ①各个动作要规范。在玩飞盘时很多人受伤就是因为动作不规范！为了接飞盘，抢飞盘不管不顾横冲直撞，这些其实都是很危险的操作。飞盘运动一定要注意起跳和落地时的平稳，最好直立起跳，不要大范围挥动手肘或抬高膝盖；落地时微微屈膝但不要超过脚尖，这样可以降低落地时的冲击力，会更加安全和稳定。 ②注意玩之前的热身活动。不管是任何运动在开始之前都要充分活动身体以及各个关节，避免因热身不到位而发生意外情况。当然对于飞盘这种长时间跑跳的高强度运动来说，除了原地活动身体关节以外，还得加上一些跑跳运动，调动身体内部的活力。 ③防护装备不能忘。开始飞盘之前要穿戴好护膝、护肘、手套等防护装备，特别是要保护好膝关节等各个关节部位；再者除了各种防护装备以外，还要注意穿方便活动的运动装、运动鞋。 ![]()
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