飞鹤,冬天最过瘾的事：大口吃肉、大碗喝汤！（你补血，娃补铁）
飞鹤
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天冷了食物一定要让娃“趁热吃”？ “趁热吃”，可能会害了孩子！ 宝宝的耐受温度是多少？ 往期回顾
天气越来越冷了，最过瘾的御寒方法就是——大口吃肉！大碗喝汤！今天咱就来做两碗汤：一碗帮你补血解冬困，一碗给娃补铁暖脾胃
冬三月睡不醒，是因为冬天阳气都潜藏起来了，人就会觉得困倦、乏力。有些也可能是由于肾虚、血虚或血瘀导致的。
当归生姜羊肉汤
一个沿用了2000多年的中医名方，是东汉时期的名医张仲景所创制，为治血虚有寒的名方，适用于体质虚寒的人。对产后虚寒腹痛、或虚寒性的痛经，皆有较好的疗效。
当归：
性温味甘，是调养身体的上品，有补血、活血的作用。人体气血充盈之后，自然就不会觉得困倦了。
生姜：
既是烹调不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒， 发汗解表。
羊肉：
性质温热，能暖中补虚、补中益气、治虚劳寒冷，有非常好的补益作用。
作为药膳，当归生姜羊肉汤的禁忌：容易上火，手足心热之人、发热咽喉疼痛者不宜食用。肠胃功能弱、大便溏泄者慎服，孕妇亦应慎用。
星妈悄悄话
月经不调，经常痛经，经血带血块，宜食此汤。怕冷、手脚冰凉等气血不足症状时，宜食此汤。
食材说明：
按书中原方用量为当归45克、生姜45克、羊肉500克，肉汤温补效果明显，但因其中当归的药味太浓，不易被一般人接受。因此，作为虚寒体质日常调理时，可以调整为：当归20克、生姜30克、羊肉500克。
大人吃肉喝汤，满屋飘香，没有宝宝的怎么行~
羊肉：
肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，而且含铁量高于猪肉，是补铁好手~
白萝卜：
含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。
冬天用羊肉和白萝卜，给娃做道汤，真是绝妙搭档！
⊙ 萝卜可以去羊肉的腥味、膻味，挑食宝宝也爱喝；
⊙ 萝卜配羊肉，一荤一素，合理膳食；
⊙ 羊肉温补，萝卜味甘性凉，不用担心娃上火~
怎么确保温度合适？
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