飞鹤,保姆级干货｜一图学会“百种”辅食泥

时间: 2022年10月30日

来源：飞鹤

飞鹤

吃辅食，是宝宝人生中一个重要的里程碑。你和宝宝，准备好了吗？宝宝开始吃辅食后，进食种类变得复杂。新手妈妈们，是不是想想就头疼

别愁，【辅食添加攻略】帮你盘点好了！还有”万能公式“帮你一图学会各种【辅食泥】的制作方法

添加时机，注意观察3个信号

辅食添加一般来说，不早于4个月，不迟于6个月。每个宝宝个体情况不同，星妈们可以观察以下信号，进行判断：

添加辅食的3个信号

1、发育状态：宝宝体重达到6.5~7KG，能稳定抬头、坐着，通过转头、前倾、闭嘴、推开等动作表达想要或不想吃（以避免发生强迫喂食情况）。

2、伸舌反射：是一种本能的自我保护，说明喂辅食的时机还未到。伸舌反射，一般会在宝宝4个月前后消失。如果在伸舌反射消失前强迫喂食，会让宝宝产生抵触，不利于良好饮食习惯的培养。

3、食欲增强，进食兴趣：即使每天吃8~10次母乳或配方奶，每天的奶量达到1000ml以上，宝宝仍然显得很饿。看到别人吃饭时，表现得很感兴趣，就可以开始尝试给宝宝添加辅食了。

添加顺序，记住3句话就行

1、数量：由少到多

奶和辅食，对宝宝来说同样重要。在不同阶段，根据宝宝的营养需求，进行合理搭配。

1岁前：奶为主（母乳、配方奶）添加辅食后，应保证700ml的奶量。

1岁后：辅食为主，并保持每天500ml的奶量（配方奶、牛奶、奶制品）。

2、性状：由软到硬、由稀到稠、由细到粗

星妈们可以根据宝宝的出牙状态，来制作不同阶段的辅食。

2颗牙期：泥糊状、半固体食物

4颗牙期：从泥糊状过渡到颗粒状、碎末状食物

4～8颗牙期：软烂的固体食物和手指食物

8～12颗牙期：容易咀嚼的固体食物

12～20颗牙期：不是太硬的食物都可以吃了

3、顺序：由单到混

先从“低过敏、淡口味”的食物开始尝试。每次只喂食一种新食物，观察3~7天，没有异样，再添加其他的食物。

本周【营养小食堂】

宝宝的第一口辅食，怎么吃？吃什么？

戳视频，来抄作业

常来【星妈会】，陪你轻松养娃

拓展阅读

不同月龄的辅食添加原则与技巧

内容转载自飞鹤，如有侵权请联系删除。