迪卡侬,「小器械，轻运动」随时开练，随时开始变美~
迪卡侬
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我们常常会苦恼坚持运动怎么会这么难！其实想要坚持运动并不难，最好的方法就是生活化运动，入手几个随时就能开始运动小器械，将运动融入生活中才能坚持的更长久哦~
①踏步机对身体的益处 小小踏步机，动作简单易学。只需要简单的上下踩动和手臂的拉动，就能锻炼到几乎是全身各个部位。对于减去腰腹、臀腿处的赘肉有很大的帮助哦~ ②跳绳对身体的益处 跳绳是一种非常简单的减脂运动并且也十分容易上手，对于环境和装备的要求也不高。经常跳绳可以很好的帮助脂肪燃烧，促进血液循环，而且跳绳还能增强人的弹跳能力和锻炼人的手脚协调性。 ③蹦床对身体益处 不要觉得蹦床是小朋友玩的游戏，经常跳蹦床不仅可以提高身体的耐力，增强心肺功能还能加强对肌肉的塑造能力，并且在蹦床上还能完成对不同肌群的训练，帮助改善平衡性，更好的掌控身体。 ![]()
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