飞鹤,选奶粉，避坑指南！看懂配方，不吃亏
飞鹤
宝宝在不同阶段所需的营养元素不同，应根据月龄选择不同段位的奶粉。
如果奶粉的味道过于甜腻，星妈们就要特别注意啦！
根据国家卫生部公布的《GB10767 - 2010 食品安全国家标准较大婴儿及幼儿配方食品》中规定，婴儿配方食品（1段奶粉）禁止添加香精香料，较大婴儿和幼儿配方食品（2、3段奶粉）中则允许加入少量的香兰素、乙基香兰素、香荚兰豆浸膏，但严格限制使用量。 划重点喽！这几类出现在婴幼儿配方奶粉中的糖，是对宝宝健康成长有益的“好”糖：
1、乳糖：帮助大脑和骨骼发育+促进钙吸收 乳糖是一种天然存在的糖类，会参与大脑和神经的发育，调节婴儿肠道菌群，促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼的生长[4]。
2、低聚半乳糖GOS：平衡菌群+改善消化功能 低聚半乳糖，属于益生元，能促进肠道内双歧杆菌的生长，平衡宝宝体内菌群，改善消化功能[5]。
3、低聚果糖FOS：促进营养素吸收+增强免疫力 低聚果糖，是一种可溶性的膳食纤维。能调节肠胃功能，促进矿物质、维生素等营养素的吸收，还有增强免疫力、预防龋齿、调节血脂等功能[6]。
4、低聚木糖XOS：增强免疫力+减少便秘 有效帮助肠道内双歧杆菌的增值，在一定程度上抑制有害菌生长，促进多种营养物质生成，增强免疫力，减少宝宝便秘的发生[7]。
5、异构化乳糖：改善肠道环境+减少便秘 异构化乳糖，可以改善肠道环境，有效减少便秘[8]。
6、棉子糖：促进钙吸收+改善消化和排便 棉子糖，是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源，能促进钙的吸收，增强免疫力，改善消化和排便情况[9]。
见到这5类“坏”糖，绕道走：
星妈星爸们如果在奶粉配料表中看到这5类糖，应尽量避免！这些糖的甜度高，营养价值低，宝宝过多摄入可能会导致龋齿、肥胖、口味依赖等问题。
本文审核专家
记住3个关键，轻松选对好奶粉：
1、看配料表
以“生牛乳”为主要成分的奶粉，更新鲜。
可以根据宝宝的生长发育需求，在保证奶粉配方均衡的基础上，关注核心营养素的加分项：
乳铁蛋白：增强宝宝保护力，改善铁吸收[1]。
DHA：对眼脑发育，有帮助[2]。
ARA：促进神经认知的发育。
OPO：在肠道益生菌的增殖、肠道保护力的提升方面[3]，超级给力！
2、看奶源地
荷兰、爱尔兰、德国、瑞典、新西兰以及咱们国家的“三北”地区（东北、西北和华北草原带），都是世界上比较好的奶源地。
奶源地，位于北纬47°黄金奶源带的，更加分。
3、看宝宝体质
选奶粉，没有最好，只有“适合”。只要宝宝吃了该奶粉能：睡得好、吃得香、不便秘、不腹泻……那就是“天选好奶粉”
好奶粉，散发出的是天然乳香味。纯正的乳香味是自然的、柔和的，没有异味，无刺激感的。
糖类是碳水化合物的一种，婴儿配方奶粉中有很多适合宝宝生长发育的糖，所以星妈们没必要“谈糖色变”，盲目拒绝。
蔗糖 果糖 葡萄糖 玉米糖浆 麦芽糊精
参考文献
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