飞鹤,2/3的女性，容易中招这种病，速自查
飞鹤
甲状腺结节，女性与男性发病率比例约为3:1。这与雌孕激素差异有关。
甲状腺组织内含有雌孕激素的受体。女性一生中的内分泌激素变化比较大，如妊娠、哺乳、绝经后卵巢功能的衰退等，会影响雌孕激素分泌。对甲状腺来说，激素波动越大，甲状腺影响就越大，就越容易引起结节。
“好女人”往往为父母、为爱人、为孩子而活；做人认真，做事负责，力求完美；不善于释放压力，总是隐忍，压抑情绪，则会肝气郁结。
从中医角度来看，百病生于气。长期焦虑、经常生气、郁闷压抑，造成情志不畅，肝气郁结，则会引发甲状腺瘤、乳腺结节、子宫肌瘤等疾病。
女性更容易患甲状腺结节的病因可能为：遗传、内分泌紊乱、情志不畅、生活习惯等因素。
1） 心情不好时，约闺蜜去K歌，把不愉快宣泄疏解出来。 2） 平时可以喝点疏肝解郁的花茶，让自己放松片刻。 3） 有空时，可以按揉大腿内侧的肝经。 4） 尽人事，听天命。 5） 对自己好一些。
大部分人每日摄盐量在6~14克之间，换算成碘摄入量为150～350微克，距离上限还很远，并不需要担心碘超量。
正常人群：可正常选用含碘盐，无需特别限制碘摄入量。
有甲状腺疾病遗传背景、甲状腺疾病（如甲亢、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节）的人：可选择无碘盐，并且避免高碘食物的摄入（海带、紫菜等）。
1）站在镜子前，把脖子稍微抬高后仰，让脖子充分展现在镜子前。可以将一侧手放到脖子后面，托住脖子帮助后仰。对着镜子，观察甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。
2）做咽口水的动作，感受下脖子哪个部位会随着吞咽的动作上下活动。找准位置后，对着镜子，看这个位置附近，是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。
3）将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，检查有无结节、或肿块。
如果自检发现异常，需引起重视，尽早就诊咨询专业医生。
星妈锦囊
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