迪卡侬,打开你的《骑行日记》，一起转动时光的车轮！（文末有奖）
迪卡侬
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夏日骑行指南
高温一定也无法阻止一个骑行者的心，对于那些夏日之中依旧热爱骑行的骑友们，卡侬君总结了一些夏日骑行指南，帮助你们更快乐地享受骑行。
1.无需赤膊骑行。当外界温度过高时，皮肤无法通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。因此，赤膊不仅不美观，同时不能在高温时散热，骑行服不仅可以防晒，还可以一定程度上加速透气排汗。
2.及时补充水分与能量。夏季高温会加速水分流失，因此要掌握喝水的频次和技巧，适宜饮水，以不口渴为度即可，也不要等到口渴时再喝水，同时要喝含有电解质的饮料。在路上补充能力，要以不油腻为宗旨，适量补充动植物蛋白和维生素，可以携带一些瓜果。夏季食品容易变质，要注意饮食卫生。
3.早晚骑行，选择路线。夏季骑行可以避开高温时段，同时考虑路途上的路荫多少，太阳直晒的路段长短，是否有休息地等。
4.做好防晒，预备突发。夏季光照强，长时间暴露在阳光下易导致皮肤晒伤。天晴少云要注意防晒，多云天气依然要注意防晒，云层对紫外线的阻挡作用微乎其微。可以采用物理或化学方法防止晒伤，以物理方法为主，化学方法为辅，穿戴骑行服、头盔、手套、脸罩和眼镜，减少暴露部位。夏季骑行需留神气温引起的胎压变化，注意感冒、抽筋、中暑等情况的发生，多留意天气，做好天气情况查询，最好备上一件雨衣。
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