迪卡侬,穿上全新跑鞋，活力满满开学！来看萌虎们的全新人设！（文末有奖）
迪卡侬
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终于开学啦！孩子们的学习压力也开始逐渐增加起来，在这个时候呢，让孩子在跑步锻炼中增强一下体魄，是既能锻炼身体又能放松身心的好方法！但是孩子们在跑步中总是有很多不正确的地方，卡侬君今天就带大家一起了解一下这些误区和正确跑步方法~
①没有选择合适的鞋子和孩子一起出门跑步。
孩子经常随便穿上一双轻便的运动鞋就出门了，甚至有时候孩子刚写完作业直接穿着白天穿的板鞋就出门。鞋子没有选好，很影响跑步的效果。长时间跑下来膝盖会酸。推荐大家选择透气性好，鞋跟有支撑材料的轻便型运动鞋去跑步。
②跑步时的体态不对，对孩子的身体影响很大。
有的孩子习惯跑步时向前弯腰或低头，这都是不正确的跑步体态。跑步时身体向前伸，给后背下部造成很大的压力，可能会引发肩颈疾病。在跑步时，要提醒孩子上身挺直，眼睛平视前方，放松去跑步，这才是对我们身体有益的跑步方式。
③跑步时“铁拳头”手势很影响跑步效果。
在跑步时，手握的太紧，很容易伤到孩子的颈部和脊椎。在孩子跑步的过程中，要观察孩子手势，发现孩子手握得太紧时，要提醒孩子放松手部，用自然半握的姿势奔跑。
④大步跑跑步时的步伐太大也不好，太小也不好。
步伐太大，重心的起落会随之增大，进而增加关节的受重力。所以，跑步时的步伐过大不仅会让孩子感到累，还会影响膝盖发育。尽量做到迈步落在身体前方即可。
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