飞鹤,元宵和汤圆的区别，今天终于懂了
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元宵和汤圆的区别，今天终于懂了
1、做法不同：
汤圆是「包」出来的，表皮光滑黏糯；元宵是「滚」的，表皮干燥松软。
2、馅料不同：
汤圆馅偏软，咸甜荤素选择众多（有些地区会有梅菜扣肉、香菇鲜肉馅的）；元宵馅偏硬，一般以甜口为主（黑芝麻、花生、豆沙等）。
3、吃法不同：
汤圆多是煮着吃，也有炒着吃的；元宵多是炸着吃，也可以煮着吃。
4、储存不同：
汤圆可以冷冻起来，保质期较长；元宵冷冻容易开裂，保质期较短。
宝宝吃过多的甜食，对身体存在着伤害，具体的危害体现在以下几个方面：
1、血糖升高：
宝宝吃过多的甜食，会使血液内血糖明显升高，从而容易肥胖，有的宝宝甚至可能出现儿童糖尿病。
2、对牙齿不好：
宝宝吃甜食过量，会对口腔卫生特别是对牙齿构成伤害，容易出现龋齿，或引起牙龈炎。
3、抑制食欲：
吃甜食过多，会导致血糖明显升高，食欲下降。宝宝如果长期进食不足，可能导致营养性贫血。
根据《中国居民膳食指南》建议：1 岁以内的宝宝不需要额外吃盐。具体原因如下：
1、钠需求：1岁之内，需钠量每天＜400mg（相当于1g食盐）。日常乳类及辅食中均含有钠盐，所以不用且不能再额外添加盐。
2、影响肾脏功能：婴儿的肾功能发育不完善，补充钠过多会造成肾脏负担过重。
3、造成钙流失：婴儿补钠会造成喝水过多，代谢过程中排泄出钙剂，过量补钠会丢失钙。
4、影响食欲：过早给婴儿补盐，饮食口味重会出现厌食、挑食、偏食等情况，长此以往可能出现生长发育受限以及体重偏低。
所以，1岁之内不加盐；1岁以上少吃盐。
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你家后天是吃汤圆还是元宵呢？
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