飞鹤,产后盆底肌松弛，到底要不要“紧”？
产后盆底肌松弛，到底要不要“紧”？
生娃后，几乎都有这种难言之隐：不敢大声笑，不敢跑太快，稍不留意，就出现漏尿的“尴尬”……这都是生产后盆底肌松弛惹的祸。
星妈课堂，请专家帮你告别尴尬！
从事妇产科护理工作10年
擅长孕期保健、母乳喂养、自然分娩、新生儿护理等方面
盆底肌在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。怀孕时，盆底肌肉和神经会被压迫；分娩时，会被极度牵拉，甚至发生断裂，造成损伤。
盆底功能障碍会影响患者的生活与人际交往，严重影响妈妈们的日常生活，甚至被称为“社交癌”……所以，及时正确的进行盆底康复至关重要！
传说中【凯尔乐】运动，靠谱吗？哪些方法可以促进子宫恢复？
来听课，正确进行产后修复
产后宫缩痛、产后恶露，分泌物异常怎么办？
产褥期应该注意些什么？
月经有血块，褐色，是什么情况？
根据中医角度，可能是身体有寒气等原因。平时月经前注意不要着凉；可以喝点儿红糖水，或者是姜糖水；也可以吃点逍遥地黄丸，看看有没有起色。
月经期间一定要注意手脚保暖，还可以贴一个保暖贴在腹部。
产后腰疼怎么解决？
首先要找到产后腰疼的原因，是抱孩子还是受凉造成的？
比如说给孩子喂奶时腰疼，可能是喂养姿势不对。腰疼的原因还可能是坐月子期间没有护理好腰部，可以通过中医或推拿进行缓解。
星妈课堂 下期预告
又到呼吸道疾病的高发期！
1月19日（周三） 晚8:00
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