飞鹤,虽说吃鱼聪明,但这7种,千万别给娃吃!
虽说吃鱼聪明,但这7种,千万别给娃吃!
8月龄以上的宝宝可尝试食用。家长在煮腊八粥时,要依据宝宝的年龄、身体发育等情况选择适当食材:
8~12个月的宝宝:
以简单的大米、小米为主料,配合少量的红豆(红豆皮要去掉)。根据月龄及宝宝的消化能力,可以适当增加少量红枣(去核去皮)、核桃、芝麻(碾成碎末)、山药等食材。
1~3岁的宝宝:
可以适当增加坚果、豆类。容易胀气的宝宝,注意减少豆类食材。
星妈提示:
坚果过敏的宝宝谨慎添加,花生等较大颗粒的食材也不适合宝宝。
给宝宝煮腊八粥,还需要注意:食材应提前浸泡,并充分将腊八粥熬至软烂,更容易消化吸收。
宝宝处在发育期,消化系统有待完善。不同月龄所需的营养元素也有所侧重,在饮食方面与成人的差异很大,食物添加需谨慎注意:
1岁内的宝宝,避免添加以下食物:
1)蜂蜜:蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,容易出现过敏,中毒等严重的症状。
2)盐、酱油等调味品:太早添加盐会加重宝宝肠胃,心脏,肾脏负担,影响锌的吸收。
3)纯牛奶:牛奶中的铁含量不足,蛋白分子较大难以吸收,还可能引起肠胃不适。
4)整颗的花生瓜子等坚果,以及果冻类,易引起窒息。
3岁内的宝宝,需要注意避免吃:
1)巧克力等高糖、高脂食品,吃得过多,易导致肥胖、龋齿等问题;所含咖啡因易导致兴奋,干扰睡眠。
2)果脯蜜饯,咖啡,茶,饮料,酒,冷饮,油炸膨化类食品,咸菜,腊肉等腌制品。
3)汤圆等粘糯的食物,不仅容易噎到、烫到,也较难消化。
鱼肉中含有较多优质蛋白,脂肪含量低,对宝宝生长发育益处不少,但并不是所有鱼都适合宝宝吃,星妈们在挑选时要注意。
不适合宝宝吃的鱼类:
×刺多易卡喉的鱼,例:鲫鱼、草鱼
×FDA(美国食品药品监督管理局)和环境保护署发布的鱼类消费建议中有7类鱼,不建议给宝宝吃:旗鱼、大眼金枪鱼、鲨鱼、橙鲷鱼、马林鱼、大鲭鱼、墨西哥湾的方头鱼。
适合宝宝食用的鱼类:
三文鱼、桂鱼、鲈鱼、鲅鱼、带鱼、鲳鱼、黄花鱼、大西洋鳕鱼等富含DHA、刺少、低汞的鱼类。
星妈提示:
给宝宝吃的鱼肉要保证完全加工熟透,采用清蒸或炖煮法为首选。