飞鹤,积食，先别吃药！3招：开胃健脾
积食，先别吃药！3招：开胃健脾
娃不爱吃饭，妈妈发愁；娃太能吃，妈妈也发愁！
老话说“积食引百病”，孩子积食，不仅吃不好、睡不下，还会像多米诺骨牌一样引起连锁反应，影响脾胃，甚至引发疾病，损害宝宝健康！
宝宝积食，先别急着吃药，试试这几招~
01
宝宝是不是积食？一招判断
什么是积食？简单来说就是，宝宝本身脾胃功能较弱，吃进去的食物过多，消化不了。那家长怎么判断呢？
4步判断
宝宝积食，一般还会表现出“胃口差”、“不想吃”等情况，这时候家长要注意正确判断，别再追着喂饭了~
02
宝宝积食，这些招数不管用
来点健胃消食片
宝宝的药不能瞎吃，一定要咨询医生。
多喝点酸奶
1岁以内宝宝不建议添加酸奶，一岁以上要适量。
吃点益生菌
益生菌并不是万能的，应用于急性感染性腹泻早期、预防抗生素导致的腹泻更管用。
03
积食这样做，更管用
饮食调整，注意减量
适当少吃，才能让宝宝的肠胃休息，慢慢恢复到正常。具体可以这样做:
1）减少食物摄入，严重积食时需要有几天停止吃肉，不要吃零食等。
2）以清淡、易消化的食物为主。
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。
4) 多喝水，有效缓解宝宝积食。
小贴士
按照这个原则，坚持几天，宝宝的积食会得到明显缓解。家长别一开心就和娃一起大吃特吃，宝宝的脾胃还比较弱，仍需悉心调理才行。
辅助推拿，消积补脾
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04
预防积食，关键在平时
要想宝宝肠胃消化好，平时的饮食习惯很重要。可以从这三方面，帮娃守住“肠动力”：
吃得多，不如科学喂养！
俗话说：若要小儿安，三分饥和寒。与其哄着多吃一口，不如科学添加辅食，做到食材多样、定量准备、营养均衡。切忌因为宝宝的喜好，摄入大量单一的食物。
追着喂，不如自主进食！
不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳！妈妈们与其每天追着喂、哄着吃，不如把主动权交给宝宝，鼓励宝宝自主进食，养成良好的就餐习惯。
适当运动，助力肠蠕动！
适当运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
家长的呵护，科学的喂养
才是宝宝的“良药”
新的一年
宝宝都健健康康，吃嘛嘛香~
