养生堂,学会这几点，不做一“斑”人
学会这几点，不做一“斑”人
斑一直让女性十分烦恼，不管年纪多大都有长斑的可能，长在脸上会导致我们的外在形象大打折扣。要想祛斑，首先我们要对斑的分类以及成因有个清楚的认识。
斑分为活性斑和定性斑，如果是活性斑，是可以通过后天护理，有机会慢慢消退。如果不幸是定性斑，那就只能靠医美了。
活性斑
01
黄褐斑
褐色、淡黑褐偏黄、多呈片状，生长在面颊的两侧和鼻子周围。黄褐斑由多种因素参与形成，主要有过度护肤、压力过大、性激素水平变化等。
02
妊娠斑
颜色偏黄、偏黑、呈不规则片状，在分娩以后1-3个月消失，是在怀孕时，身体里的一些激素变化引起的。
03
晒斑
灰色、灰褐色偏多，晒得越久片数越多，颜色也越深，是由于长期暴露在紫外线之下或者不注意防晒形成。
04
蝴蝶斑
褐色或者黄褐色，对称长在两侧或鼻子中间，它的主要成因有内分泌紊乱、月经失调、新陈代谢不通畅。
定性斑
01
雀斑
棕色、浅灰、淡褐色；跟芝麻大小的圆形，受遗传因素影响较大。
02
老年斑
棕色、淡褐色，30岁以后会慢慢出现，位置也不局限于脸上。成因有两点，一是随着年龄增大，皮肤开始老化出现一些异常的色素增长和表皮增厚，二是不注意防晒造成皮肤老化。
03
色素斑
淡褐色、黑色、色素痣，突出于皮肤表面。化妆品残留和内分泌失调都会引起色素斑的形成。
为了祛斑美白，很多人会在网上搜索各种祛斑方法，甚至愿意去尝试很多偏方，但其实很多方法是没有科学依据的，甚至会损坏我们皮肤，今天我们给大家列举了两种，一起来看看你中招了没？
自制面膜
最常见的就是自制中药面膜，是很多女性经常用到的方法。先不说祛斑效果，首先敷到脸上会有很大一股中药味，让人倍感难受。并且盲目的将它们敷到脸上，很可能会引发一系列的皮肤过敏问题。不仅不会滋润美白肌肤，反而会让肌肤受到损伤。
白醋洗脸
网上流传白醋可以祛斑的人也越来越多。专家表明，白醋的确有着清洁肌肤的功效，但是祛斑美白的话效果却并不怎么样。相反，长时间使用白醋洗脸，不仅会破坏皮肤角质层，还会加速肌肤的衰老，让肌肤变得敏感。
说起祛斑方式，争议最大的当属激光祛斑。
医疗美容技术的进步，让越来越多的女性在面对色斑问题时选择激光治疗。一般激光祛斑需要进行4-6次的治疗，大部分患者的治疗效果还是不错的。
尽管如此，但这些祛斑设备均会对皮肤黏膜产生不同程度、持续时间不等的炎症反应，使皮肤屏障受到破坏，主要体现为角质细胞水合作用下降，包括水合度、经皮失水、油脂含量等一系列指标的异常［1］。
维生素E可以提高人真皮成纤维细胞HAS-2 基因的转录水平使其表达增强，促进透明质酸的合成增加，增加的透明质酸能够结合大量水分子，使皮肤水分含量增加。还有研究发现，局部外用维生素E能增加角质层水合作用和增加水结合能力［2］。
激光产生的热效应会破坏角质层对皮肤的保护、防晒作用，日晒会促进黑素细胞产生黑色素，易形成色素沉着。维生素E的抑制酪氨酸酶活性，防止色素沉着。因此，激光手术后适合补充维生素E，除此之外还要做好防晒工作，饮食也要尽量清淡为主。
这时候就有小伙伴要问了，那怎样能从源头上预防长斑呢？接下来这份《预防长斑宝典》你可要看仔细咯！
#第1点保持充分的睡眠
睡觉是世界上最好的美容方式，成年人每天至少要保持8小时的睡眠时间，充分睡眠是对身体最大的保障。很多人因为白天工作时提神点了“续命咖啡”这也是不可取的，咖啡会加深黑色素的形成，让肌肤处于更加危险的地步。
#第2点防辐射
随着科技的进步发展，现代人们越来越离不开电脑，手机等电子产品。这等电子产品产生的辐射粒子很容易导致色斑的形成，平时可以多涂抹隔离霜或者多喝绿茶，最好还是减少使用电子产品的时间。
#第3点防晒
脸上长斑最直接的一点就是受到紫外线的伤害。很多人都是季节性防晒，只在夏季的时候防晒而忽略了秋冬季节，觉得太阳不大就没有必要。其实只要是有太阳就有紫外线，就应该把防晒工作做好。
#第4点彻底的卸妆清洁
卸妆不彻底长期下来会残留化妆品到面部导致色素沉积，而且在头发附近处卸妆不彻底还容易导致脱发、发际线提高。使用卸妆水的话一定要多卸几遍确保干净。
#第5点调节饮食结构
多吃蛋白质、高维生素、低糖的食物，避免食用辛辣和酸性食物，孕妇一定要注意补充足够多的维生素C和维生素E。
经人体试验表明，服用养生堂天然维生素E软胶囊，每日1次，每次1粒，连续30天，能显著降低黄褐斑色度（p<0.01），减少黄褐斑的面积（p<0.01），且无新的黄褐斑产生。服用后血常规和血生化指标均无明显改变，无过敏及不良反应。
长斑不是什么可怕的事情，祛斑也不是一蹴而就的，要对症下药改掉生活中不好的习惯，再运用正确的方式祛斑，分分钟重回颜值巅峰！
参考文献
［1］ Li ZZ，Hu LZ，Peter ME，et al． Skin care products can aggravate epidermal function: studies in a murine model suggest a pathogenic role in sensitive skin［J］． Contact Dermatitis，2018，78( 2) : 151 － 158．
［2］范丽云，刘全忠. 维生素E对体外培养人皮肤成纤维细胞透明质酸合成酶-2 基因表达的影响［J］中华医学美学美容杂志，2009，15（4）：217-219.
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