飞鹤,哄睡难，夜醒多？5招拯救睡眠困难户
哄睡难，夜醒多？5招拯救睡眠困难户
睡眠，是宝宝身体和智力发育的重要保障。睡不好，危害大——
睡不够，减少生长激素分泌，长不高
无法集中精力、烦躁哭闹，影响智力发育
睡眠没规律，免疫力下降，影响健康
为了哄睡宝宝，长期睡眠欠佳的妈妈，也会导致很多健康问题：烦躁、高血压、头痛，甚至抑郁等
宝宝睡不好，全家都烦恼，如何解决？星妈会邀请专家来支招
博士，硕士生导师，国家注册营养师
中华医学会儿科学分会青春期医学委员会委员
中华预防医学会儿童保健分会生长发育和营养学组委员
中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会委员
四川省医学会儿科专委会儿童保健学组委员
宝宝的睡眠，是深浅睡眠交替进行的过程。如果受到干扰，很容易醒来。
如果入睡时有“抱着睡、摇着睡、奶睡”等依赖行为，夜间醒来时，宝宝会依赖这些行为再次入睡。从而会出现夜间哭闹、频繁夜醒的恶性循环。
越哄越不睡，怎么办？
来听课，了解安抚技巧，轻松解决夜醒
宝宝和妈妈都能睡整觉
别人家的天使宝宝，放床上就能秒睡。为啥自家娃睡觉那么难？其实是你没有掌握好培养宝宝自主入睡的方法。
来听课，学会“睡眠仪式”，让哄睡不再是难题
三步培养睡眠习惯
有的爸妈为了让孩子睡的香、头型好看，从出生开始就费尽心思的选枕头。
枕头，对宝宝颈椎发育的影响还真不小！
宝宝多大能睡枕头？怎么选软硬高度都合适，能让娃睡得香的好枕头？
来听课，选对枕头
给宝宝的睡眠加分
晚上睡觉开灯，会引起性早熟吗？
开灯睡觉，可能与性早熟有一定关系。建议使用可以调节亮度的灯，通过逐渐调暗让宝宝慢慢适应。
宝宝喜欢趴睡，要干预吗？
趴睡比较危险，所以最好还是不要趴睡。尤其是小月龄的宝宝。很多妈妈反映孩子爱趴睡，其实是孩子半夜还没等翻过来就睡着了，所以会经常发现孩子是趴着睡的。
家长可以给宝宝调整为侧卧或平躺的睡姿，能让宝宝睡的更舒服。
星妈课堂 下期预告
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9月29日（周三） 晚8:00
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