飞鹤,每两娃中就有一这病，没法治！预防是关键
你知道吗？在咱们国家，每两个儿童中就有一个近视！国家卫健委公布数据显示：2020年我国青少年总体近视率为52.7%，高达世界第一！
幼儿园和小学里的#近视宝宝#越来越多，低龄宝宝高度近视屡见不鲜。
家长们更是忧心忡忡：自己近视，会遗传孩子吗？
如何保护孩子视力，不看电视、手机，是不是就不会近视了？
星妈会来揭秘，了解视力发育的奥秘、重视日常预防近视，守护宝宝的眼睛！
揭秘！近视的3大残酷真相
近视，会遗传
有调查显示，大约65%的近视是由遗传决定！父母双方都近视的话，孩子近视的可能性会比父母双方都不近视的孩子大4倍。
不看电视、不玩手机，也可能近视
引起近视的元凶不光是电视手机，看绘本、玩玩具、搭乐高、写字画画，都属于近距离用眼。如果时间过长，都有可能引起眼部疲劳，进而引发近视。
吃糖过多，同样也是引发近视的危险因素！糖吃太多，代谢时会消耗大量的维生素B1，从而影响视神经的发育。
昼夜节律失调、某些微量元素（如锌）缺乏、营养不良都可能加重近视的风险。
近视，治不好！
目前，没有任何科学证明能治愈近视的方法！配戴眼镜、OK镜等，只是起到控制、矫正的效果，并不能根治近视。
因此，宝宝一旦近视，不可逆！
如何发现宝宝视力异常？
什么情况需要去看医生？
除了定期给宝宝进行眼科检查外，家长可以通过“一遮二看三不能”，从生活状态观察宝宝的眼睛是否有异常：
一遮：
1岁后，尝试用手遮住宝宝的眼睛，看宝宝有没有哭闹、不开心等激烈的反应。
二看：
随时留意宝宝的黑眼球中心，是不是出现了红色、白色和黄白色的反光。
看孩子有没有眼睑下垂，或者总是歪着脑袋看东西，走路时不时的摔倒等情况。
三不能：
1个月时，不能看灯光，有明显的见光流泪现象。
3个月时，视线不能跟着眼前的小玩具来回转动。
6个月时，小手不能抓眼前的小玩具。
眼睛要定期“体检”，有问题尽早发现！
不少家长都是等孩子上幼儿园体检才发现视力不好。对于0～3 岁的孩子来说，应该每半年进行一次眼科检查，建立视力健康档案。
另外还要排查一些可能影响视力发育的眼病。比如，先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。除了这些先天性的眼病外，还应检查度数情况。
0-3岁是近视防控的关键时期，家长一定要重视！
预防近视，了解“视力存款”
在出生后相当长一段时间，眼睛都处于远视状态，这是正常现象，被称作“远视储备”。是人类出生后，自带的一笔宝贵财富。
不良的用眼习惯，会加速原始储备的消耗，就像加快了“花钱“的速度，导致的结果就是过度透支，造成近视。
正确的用眼习惯+做好视力保护，相当于给宝宝的眼睛增加“存款”，能起到预防近视的作用。
做好5个关键点，保护视力效果棒！
多出门撒欢，增加远视储备
每天2小时户外活动，是最好的视力保护方法。划重点：户外是关键！哪怕是静静的坐在户外，享受自然光。
屏幕时间得控制
美国儿科学会建议，18个月以下的宝宝避免看电视。2～5岁的宝宝每天对着屏幕的时间不应超过1小时。
下面这些日常“护眼”常识，家长得知道：
避免长时间近距离用眼
小宝宝看绘本、玩玩具等近距离用眼的行为也要注意，每隔15分钟就让眼睛休息一下，比如看看远处、做做其他远距离游戏等。
已经上学的娃，要格外注意用眼时间和坐姿。写作业时，建议遵循 20：20：20 法则来控制用眼时长——即每20分钟，抬头远望20英尺（约等于6 米），持续20秒。
护眼营养不能少
食补虽然不能治疗近视，但可以保护视力。富含维生素、矿物质的深色蔬果，或新鲜的肉类、鱼类，都是食材中的护眼小能手哦~
护眼食谱推荐
No1补钙明目的清炒西蓝花：
维生素种类齐全、胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍！补钙明目的小能手！
No2补铁护眼的紫薯牛肉粥：
紫薯有含量较高的花青素，钙、铁的含量也很丰富，补铁护眼超优秀！
No3促进视力发育的南瓜鸡蛋羹：
南瓜的好处爸妈都很熟悉了，不光通便，更含有丰富的维生素A和南瓜多糖，促进宝宝视力发育和提高抵抗力~
促进视力发育的“小动作”
追视：拿着红色的小球，在宝宝眼前缓慢移动，吸引宝宝跟着看
图画卡：给宝宝看一些不同颜色的图画卡，或纯色玩具，促进视力发育
照镜子：不仅能锻炼宝宝的视觉追踪能力，还能激发自我意识
玩传球游戏：互相传球，或鼓励宝宝扔球，能锻炼眼睛追踪移动物体的能力
光束追踪：用手电照远处，和宝宝玩手影游戏或追踪光的位置，感受光影变化
拇指运动：用大拇指顺时针在宝宝面前定点画圆，让宝宝跟随手指转动眼睛，能缓解视疲劳
近视不可逆！
6岁之前，是视力矫正的最佳时期！
守护中国宝宝的心灵之窗
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