澳优能力多,再喂宝宝吃这3种辅食，只会越吃越瘦，甚至营养不良！
小可1岁半了，爸爸妈妈的个子也算高挑，可是和同龄人站在一起总会矮一些，每次去到社区体检医生总是说小可发育不达标。小可妈妈觉得非常委屈，自己已经费尽心思给小可做辅食了，为什么小可的发育还是落于人后呢？
这……
一定是哪个环节出了问题！
很多妈妈在给孩子做辅食时
都遵循着少盐少糖的原则
甚至一些妈妈杜绝孩子碰任何零食
但是孩子的身体发育依然不达标
这时妈妈们就要反省
是否给宝宝提供了充足营养需求了！
今天我们针对辅食阶段的宝宝
挑3个常见辅食给妈妈们科普一下
划
重
点
米糊几乎是所有宝宝的第一口辅食，不仅清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈经常给宝宝做米糊当辅食。
但是米糊营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于米糊含不少水份，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，往往宝宝吃饱了就不想吃奶了，严重影响奶量。把基本没有营养的米糊当做宝宝的主要辅食，这就是问题所在了！
找到原因，妈妈们就要做出改变，比如把米糊中添加不同的营养食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。
优优小提示：
6个月以后宝宝的肠胃功能发育逐渐完善，就可以添加辅食了，辅食的质地非常有讲究，在孩子成长的过程当中，除了吸收营养素以外，口腔肌肉的锻炼、口腔功能的训练，是非常重要的一个环节。影响到孩子将来口腔的功能、语言的功能、说话的情况、还有牙齿的坚固程度、是不是容易患龋齿，咀嚼功能如果不训练的话，将来很容易患龋齿。
6个月的宝宝，妈妈们可以给他吃特别细滑的食物，如果要形容的话，那就应该是面粉里最细的那一种，6个月的时候，无论是菜泥或是肉泥，都要做成最细滑的泥糊状喂宝宝。
7个月开始就不能吃这么细滑的食物了，这个时候要增加粗糙度，食物像小米粒颗粒大小就正合适，比如烂粥。里面可以增加蔬菜沫、肉沫等等。
8-9个月的时候，食物的粗糙度可以像苞米渣子大小，里面可以添加鱼泥、蛋泥等等。
很多妈妈在给宝宝吃水果时，都喜欢用果汁这个方法，而且会觉得自家榨的果汁纯天然零添加，简直棒到飞起~ 其实不然哦！
所以，妈妈们要从营养角度出发去看待果汁哦，它真的算不上是好辅食。想给宝宝吃水果的话，捣成果泥，或者等宝宝大一点了，切成小的水果条、水果片，让宝宝抓着吃，都是可以的。这样不仅保留了水果原来的营养，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要强太多了。
但当然，要是偶尔喝喝还是不错的，总比喝那些乱七八糟满满添加剂的饮料强多了对吧？
优优小提示：
我们可以想一想，给孩子喝果汁的目的是什么？如果想给孩子添加维生素，那就应该给孩子吃果泥，水果里面的的纤维素都会在榨果汁的过程中过滤掉了，给孩子吃下去的就是没有纤维素的糖分又很高的汁。所以添加辅食，食物的处理方式更重要！
十个宝宝十个不爱喝水，于是妈妈们开始“另辟蹊径”——煮菜水，把菜放水里煮一下让水里有菜的味道，认为这样一来营养有了、宝宝又喝水了、叶绿素还能让宝宝排便好…
其实并不然，用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程，菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康；另外菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。
煮菜水还会破坏宝宝的习惯，无论是菜水还是果汁，它们都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，以后就会越来越不能接受白开水的味道。
优优小提示：
妈妈们在给孩子做辅食的时候，要动一动脑筋，你想给孩子添加的是哪一种营养，比方说有的妈妈喜欢给孩子煮菜水，白菜、油菜、芹菜这些含维生素多半是水溶性维生素，这些维生素在用高温煮沸的过程中，维生素就被破坏掉了，所以给孩子吃下去的是已经失去活性的维生素，起不到作用。
而且孩子的胃容量很小，只有自己的拳头大小，你吃一堆没有营养的水，占据孩子的胃，是不合适的，所以煮菜水这种方式非常不好。用胡萝卜煮水也是同样的道理，胡萝卜里含的是维生素A，是一种脂溶性的维生素，是需要用油来溶解的，才能被身体吸收的。
因此，正确的做法应该是，把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃！
1、一种主食作主要的成分，米糊、面条、稀饭等，都是常见的类型。同时注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入(尤其是铁)。
2、辅食的软硬程度、加工性状，应该和宝宝当前的消化能力、咀嚼能力等相匹配，宝宝进食和消化都没有困难。
3、辅食中不含有骨头和坚硬的小块，不存在卡喉、呛喉等风险。
4、辅食所用的食材新鲜，制作过程干净卫生。1岁内少糖无盐，不加佐料;1岁后坚持清淡饮食。
科普结束
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