慕思,凌晨3点，我还在想是谁打电话给他 | 多年夫妻， 连同床异梦都做不到
慕思
春卷|画师
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一项调查显示，全国有近3亿人存在睡眠障碍。
有人被迫晚睡：工作压力大，不是不想，是不能睡；有人报复性熬夜：睡得越晚，越觉得赚。
但研究表明，如果人的正常睡眠模式遭到持续的破坏，将会对身体各项机能造成永久性损伤，甚至能让人意外猝死。
于你而言，睡眠只是一种状态，但对你的身体来说，睡眠意味着各个器官的休整，补充白天的耗能，以便支撑你第二天的挑战。
如果你也被失眠困扰，可以尝试一些放松疗法。比如：
冥想静坐，放松心情及肌肉，有助入眠； 选择舒适的床品，也能消除疲劳，促进入睡。
那些让你拼死拼活的工作，和熬夜换来的欢愉，都比不过你的身体。
希望看完这篇文章的你，从今天开始，好好爱护自己，放下手机好好睡觉。
正如慕思寝具和壹心理倡导的那样：
今晚，睡好一点 世界和我爱着你
· 福利睡睡念 · 点击“在看”+和慕Sir分享 聊一聊你有哪些快速入睡的小技巧 2020年11月27日 揪1位小可爱送出 价值2360元的 【慕思揉颈舒颈部按摩器】一份
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渺渺|作者
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