合生元,【开奖送礼】那些生完孩子，身材依然逆天的辣妈怎么做到的？
怀胎十月，终于“卸货”迎来可爱的小天使。产后6个月至一年内是塑形黄金期，许多麻麻也开始准备产后塑形计划，准备找回孕前的“S”形身材。
立了这么久的flag，也该从今天开始行动起来啦~合小姐给麻麻准备了以下亲子瑜伽干货，不仅能帮助麻麻找回好身材，还能促进和宝宝的感情交流呢~
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1、腹部——肚肚肉多松弛怎么救？
原以为宝宝出生后，肚子上的肉肉也会自动消失，没想到肚子上的赘肉却那么顽固，而且小肚肚也不如孕前那么紧致了。
KO肚腩君，妈妈可以试试做亲子瑜伽【腹部卷起】
抱着宝宝仰卧在垫上，保持下巴抵进前胸，双手在两侧拍击百次，这个动作可以帮助妈妈锻炼腰腹力量。
PS：产后前3个月的妈妈不建议练习此动作
亲子瑜伽1——腹部卷起
2、臀腿——找回“S”形，臀腿训练少不了
女性肩负孕育宝宝的使命，圆润的脂肪组织又可以形成一个柔软安全的保护膜。因此妈妈怀孕时，腿和臀部更容易堆积脂肪。
希望带娃和运动两不误，妈妈可以和宝宝一起做亲子瑜伽【仰卧蚌式】
让宝宝在麻麻身前侧卧，麻麻则单手撑头保持平衡，双腿屈膝并拢，保持膝部像贝壳般开合，常练习此动作有利于加强腿部和臀部的塑形哦。
亲子瑜伽2——仰卧蚌式
3、全身——1招“激活”全身力量
妈妈产后照顾宝宝，总是久坐缺乏锻炼，很容易感觉全身僵硬。
其实，妈妈也可以一边运动，一边带娃~妈妈可以和宝宝一起做亲子瑜伽【幻椅式】
妈妈背部保持平直，抱着宝宝半蹲上下，此动作有利于妈妈活动全身关节，放松身体。
温馨提示：妈妈练习时，要注意双膝不要超过脚尖噢
亲子瑜伽3——幻椅式
除了运动之外，饮食也是产后塑形的一大巨头。但一边是挚爱宝宝的珍贵口粮，一边是自己心心念念想要恢复的好身材，妈妈如何hold住营养和身材这把天平？
许多妈妈误以为要保证奶水充足，就得大鱼大肉补充营养。
其实不然，像热量超高的猪蹄和油腻的下奶汤，不仅容易堵奶，还会让妈妈长肉肉呢~所以补充营养的方式很关键！
那些keep住好身材的母乳妈妈喜欢pick秘密武器——合生元妈妈奶粉。
它强化添加了叶酸、DHA、钙、铁、维生素D等丰富营养素，为哺乳妈妈和宝宝发育需要，提供更加均衡的营养；
而且它不添加蔗糖，添加膳食纤维，与全脂奶粉相比，脂肪含量减少70%，减少热量过度摄入。
相比油腻的催奶汤，合生元妈妈奶粉营养分布均衡易吸收，摄入热量更少。营养和轻盈身材，妈妈2样都get！
谁说女人当了妈妈就不能是身材逆天的女神呢？
从今天开始，用行动证明，每一位“喂”爱付出的妈妈，也可以拥有闪耀人生，成为不凡星妈。
接下来，又是麻麻们最期待的开奖时间啦！快看看海报上有木有你的名字~
没中奖的麻麻也不用灰心，送礼活动陆续有来，今天的合生元头条就有互动送礼活动喔，快去参加叭~
