富安娜,plus版三伏天“拍了拍”你，这些避暑神器你准备好了吗？
富安娜
一不小心，夏天就热到一发不可收拾的地步。除了有空调庇护的地方，其他地方热！热！热！到熔化。
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为什么这么热呢，因为一年中最热的时候——三伏天到了！而且，今年三伏天是plus版，长达40天！
进入三伏天，夜晚闷热潮湿，很多人睡觉会被热醒。通常年龄大点的人更加容易晚上失眠，出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象。
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昼长夜短
三伏天，北半球进入夏季，接受太阳照射，昼长夜短。于是，五点钟天就很亮了，生物钟开始工作，导致早晨很早醒来，但是难以再次入睡。
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高温
夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。理想情况下，卧室温度应该在26°C左右，以便安睡。
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图源网络，侵删
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生活习惯
傍晚6、7点很多人喜欢趁着凉爽出门觅食，吃饱喝足消完食就十点了，睡得晚还不规律，人自然也困倦。
研究表明，长期失眠更是会引起一系列的问题，例如脾气暴躁、情绪低落、头痛、反应迟缓、易生病等。
半小时午休
进入三伏天尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。午睡以半小时以内为宜。
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适宜的温度
为了尽量避免空调病，保证室内空气畅通。卧室的温度，一般而言，26°C左右更容易令人进入梦乡。然后利用空调机的舒眠功能，逐渐将室温回升至27°C左右，并保持恒温，一夜安心舒睡！
舒适的床品
选一套舒适清凉的床品，三伏天轻松告别夏日湿热黏腻，一夜睡到天亮！
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在炎热的夏天，滑进莱赛尔纤维的被窝，瞬间被轻柔、细腻、清凉包裹。吸湿性良好，能及时将人体汗水吸收并释放，三伏天清凉舒爽睡。
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多空隙的蚕丝纤维，可双向调温，随时感知被子温度并调整，始终使被窝保持在舒适的睡温。三伏天随心睡！
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牛皮席凉而不冰，能时刻感应外界和人体的温度变化，可吸收体温和防止热量积聚，具有良好的透气、吸汗、防潮抗菌等功能，三伏天安心健康睡！
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黑科技凝胶可高效把人体热量吸收到凝胶床垫内部，通过对热量的高传导性和扩散性，从而达到清凉的效果。不开空调，三伏天也可以睡得很香惹。
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辛劳工作，努力学习，回到家当然要美美地睡上一觉。这个三伏天，get这些妙计，告别失眠和浅睡，从此一夜好眠！
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初伏：7月16日~7月25日（10天）
中伏：7月26日~8月14日（20天）
末伏：8月15日~8月24日（10天）
为什么三伏天总是睡不好呢?
三伏天如何睡得更好呢?
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