贝因美,给宝宝添加辅食3大误区,千万别入坑!(上)
随着宝宝慢慢长大,只靠母乳就不够营养了。
可是新手妈妈们初次面对辅食添加这事儿,都有点手足无措不知怎么开始。
什么时候可以添加辅食,添加辅食有什么技巧和误区等,都是家长们需要掌握的关键。
辅食添加的3大误区
01
越早添加辅食,孩子能越早适应
这是误区之一。其实,宝宝辅食添加,需要根据发育情况决定,4-8个月均可。
从生理上说,出生后头几个月里,孩子的消化系统还不能处理除奶以外的食物。胰腺淀粉酶(负责消化淀粉类物质)在至少前三个月内都还没有,而至少六个月内都还不足。
同时,宝宝只有掌握了“坐好”这个大动作,才有精力去进行“咀嚼”“吞咽”这种精细运动。
但是,辅食添加时间也不能一直后延。因为:
▼婴儿长到6个月以后,单纯母乳已经不能够满足婴儿身体发育需要;
▼1岁之前是孩子易接受食物转换的关键期,考虑到适应时间,初次添加辅食最晚不能超过8个月;
▼6个月左右婴儿会进入味觉敏感期,及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物,对日后避免偏食挑食有帮助。
每个宝宝的发育情况不一样,根据体重、坐起、兴趣、伸舌反射4个条件做判断,宝宝添加辅食6个月的时间是参考值,在4个月到8个月之间都是合理的。
02
两顿奶中间加辅食
这是误区之二。
两顿奶中间加辅食,孩子还没饿,本来就对辅食兴趣不大,这样更不爱吃饭。孩子长期没有“饥”和“饱”的概念,胃肠功能也会下降。提醒家长,应在每次吃辅食后立即喂奶,一次吃饱,不能少食多餐。
给孩子添加辅食时,应该慢慢培养孩子对辅食感兴趣,并且要养成良好的饮食习惯,不能整天都吃吃喝喝中度过。该吃饭的时候就喂饱孩子,还没到点就不要喂宝宝,这样才能给肠胃一个消化和吸收的时间!
03
一岁之前不吃易致敏食品
这是误区之三。过敏是非常个体化的,别家孩子过敏的食物,你家孩子未必会过敏。不试一试,永远不知道宝宝有哪些食物可吃,哪些不可吃。
妈妈们只要合理尝试,找出宝宝能接受、不过敏的食物,定制宝宝专属的辅食就好。
另外,丰富多样的食物可能能使体内菌群更多样,数量也更多,这有助于建立和维持正常的免疫。已经有不少的研究证据表明,早期添加种类丰富的辅食可能会降低一岁后过敏的风险。
千万别因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。食物种类过少,一方面不能保证营养和正常的生长发育,另一方面也可以影响免疫系统发展,变得更容易过敏。
1岁以内宝宝不能吃的食物只有:蜂蜜、牛奶/豆奶、有窒息风险的小颗粒和高糖高盐食物。
▼蜂蜜:不是致敏原因,但会引起肉毒中毒的可能;
▼牛奶/豆奶:在1岁前不建议替代母乳或者配方奶,营养不全面。而且有些宝宝无法消化牛奶/豆奶中的大颗粒奶蛋白;
▼其他:有窒息风险的小颗粒、高糖高盐食物。
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