澳优能力多,你知道吗？宝宝的聪明大脑居然可以“喂”出来！
这个假期因为疫情原因变的格外漫长
特别是在家上课的小孩们
不少爹妈也是操碎了心~
为了辅导孩子写作业
使出花式辅导三十六计
却也对作业无可奈何......
孩子“做作业全凭想象“
也让不少家长啼笑皆非
其实孩子这些有趣的想象
也是显示了孩子聪明可爱的一面！
都说“天资聪颖”，虽然宝宝聪明与否有天生的原因，但后天的合理喂养，也是宝宝聪明的重要因素。婴幼儿时期是宝宝大脑发育的黄金时期。这时候妈妈们不仅要有意识地对宝宝进行智力启发。而且要在在饮食上为宝宝提供大脑发育所需要的各种营养。所以说，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。
没错，妈妈们可别忽视食物的作用哦~下面我们一起来看到底怎样可以“喂”出聪明的宝宝。
食物中的“脑黄金”
其实促进脑发育和视觉发育的大功臣是食物里的DHA，这也正是妈妈们要多吃鱼、吃核桃的原因。DHA（二十二碳六烯酸）：俗称脑黄金，是一种组成大脑和视网膜的重要脂肪，可见它对于宝宝大脑发育和视觉发育的重要性。
DHA神奇在哪里
让大脑更活跃
充足的DHA能让宝宝的大脑神经发育更加完善。
让眼睛更明亮
DHA是视网膜的重要组成部分，能促进视网膜的正常发育和视神经膜延伸，促进胎宝贝、婴幼儿视觉神经细胞成熟度和灵敏度。
抑制发炎
DHA可以抑制发炎前驱物质的形成。
改善新生儿的睡眠状态
DHA首选食补
再贵的DHA都可以从简单的食物中获得：
1、母乳
DHA最早是在母乳中发现的，所以说母乳是最好的DHA的来源。一些专家还认为，母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。
根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中期和孕末期每天应摄入50～100g 鱼虾类。
2、配方粉
对于混喂或奶粉喂养的宝宝来说，可以选择强化DHA的奶粉足以保证摄入充足。
《食品营养强化剂使用标准》中规定，儿童配方奶粉中DHA的含量占总脂肪酸的百分比不得高于0.5%。
如果配方奶粉中已经标注添加了DHA，那么宝宝也就无需再额外补充DHA制剂啦。
3、辅食
对于6个月以上开始吃辅食的宝宝，可以选择一些含有DHA的食物，比如婴儿米粉、奶酪、鱼类都是很好的补充DHA的食物。
例如：
鱼类：研究发现，鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。因此，吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要，特别是在发育早期。
蛋类： 鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，有利于智力发育并改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育。
蔬菜：蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。
但往往在这个阶段，80%的宝宝会因为挑食而摄入不到所需的DHA和其他营养，所以宝爸妈仍然需要一款可以填补营养空缺的奶粉。
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特别添加DHA/AA、亚油酸、亚麻酸、
胆碱、叶黄素、牛磺酸。
有效促进脑部发育，激发宝宝想象力~
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