澳优能力多,病毒来袭，提高宝宝自身保护力才是硬道理！
新型冠状病毒疫情的不断升级，如何保护家中的宝宝不被感染成了家长们最关心的问题。疫情高发期，我们坚信预防永远是第一位的。为此，除了做好官方渠道的预防指引，不少家长对孩子自身保护的能力也十分关注。
身体的保护力是抵御病毒的重要防线，我们在家可以如何提升孩子的自身保护力呢？以下的要点缺一不可。
注意卫生防护
为避免孩子与病原体接触，无特殊情况应不带孩子外出，不去人员密集场所。若家庭成员外出，需做好手部清洁、更换干净衣物后再与孩子接触。
同时，也要重视孩子的手部卫生，在外出回家、饭前便后，家长必须帮孩子清洁双手，流动清水+普通肥皂/洗手液，用“七步洗手法”清洗半分钟。注意冲洗干净泡沫后，及时给孩子擦干。
当然，居家环境卫生也不能忽视。勤开窗，经常通风，并且定期做好居家环境的消毒，特别是孩子常接触的物品，例如玩具等。国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士表示，冠状病毒对热敏感，使用56℃30分钟、乙醚、乙醇、含氯消毒剂等办法均有效杀灭活病毒。
坚持规律运动
无论是成年人还是小朋友，加强体育锻炼都是提高自身保护力的重要办法。“不串门不外出不给社会添乱”，已经是很多家庭的共识了，那么，小朋友留在室内，可以做什么运动呢?
适合0-6个月宝宝的运动：
建议每天给小宝宝做一套被动操。婴儿被动操是一项简单且科学的婴儿健康保健运动，有利于宝宝肌肉体格发育、动作协调能力提升，还对宝宝早期智力发展、增强亲子关系有一定的良好作用。
适合6-12个月宝宝的运动：
这个阶段的宝宝比较适合做主动操。每天坚持做婴儿主动操，可以使宝宝的肌肉更发达，动作更灵敏。伴随着音乐做操，还有利于促进宝宝的智力发育。
适合幼儿的运动：
鼓励多运动，家长可以主动带领孩子在室内快步走、做广播体操、跟着律动的儿歌跳舞等，建议每天运动至少60-180分钟。
保证睡眠充足
缺少睡眠会导致免疫力下降，陪伴孩子留在家中自得其乐，还要留意休息的时间，保证充足的睡眠。以下是《指南》推荐的0 岁～5 岁儿童睡眠时间，宝妈奶爸们可以用于参考。
·0个月-3个月——13-18小时
·4个月-11个月——12-16小时
·1岁-2岁——11-14小时
·3岁-5岁——10-13小时
摄入均衡营养
除了卫生、锻炼、睡眠、宝宝饮食问题也是重中之重。《中国居民膳食指南》建议保持轻口味饮食。每天需摄入适量的肉类、禽蛋类、鱼类等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果蔬菜，并从母乳喂养逐步过渡到以谷物为主食。为孩子准备食物，在保持保持合理饮食结构的同时，还有重视食材的多样性，粗细搭配，荤素适当。
对于6个月内的婴儿，世界卫生组织建议妈妈坚持纯母乳喂养。母乳是婴儿最好的天然食物，不仅能够“智能”地根据成长变化，满足孩子的营养需求，同时还富含免疫活性物质，如乳铁蛋白等，帮助增强宝宝的自身保护力。
现如今，由于种种因素，中国宝宝纯母乳喂养率约为28%，为此给宝宝选到能使身体棒棒的口粮就尤为重要！上述提到的乳铁蛋白在母乳中占有重要成分，乳铁蛋白有助抑制人体体内有害病菌的生长和繁殖，有助于调节人体对铁的吸收，帮助宝宝防御外界危害。
澳优能立多、珀淳、爱优系列奶粉，均含有乳铁蛋白，成就宝宝好体质，为宝宝健康保驾护航！
在这个特殊时间，宝妈奶爸们还要稳定自己的情绪，从官方渠道接收疫情信息，不盲目听信小道消息、谣言，避免恐慌情绪造成您的育儿判断。
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