澳优能力多,OMG！妈妈比宝宝哭的还凶！如何安稳度过断奶期？
断奶期最大感受，莫过于胸口碎大石！！！
这可不是优优说玩笑，熬过哺乳期的妈妈们都知道那种种的不舒服：涨奶、胸硬、胀痛、发烧… 可到了断奶期，所有感受都是翻倍来袭！因此，顺利稳当的度过断奶期，成了很多新手妈妈的难题，毕竟奶断的不好，自己和宝宝都是双重遭罪！
01
有妈妈因为不懂断奶知识，以为4个月添加辅食就要给宝贝断母乳，结果自己涨奶、宝宝又不适应新奶粉，绕了一大圈，遭了罪、奶也没断成。
02
可以在宝宝10个月左右的时候断母乳，如果妈妈身体状况允许，可以母乳喂养到满一周岁。专家表示，虽然母乳对于宝宝的发育很有益处，但吃母乳的时间越长，断奶就越难。宝宝对于妈妈乳汁不仅仅是生理上依赖，更有心理上的依恋，所以在适合的时间，就应该给宝宝断奶。
03
专家表示，春季和秋季比较适合断母乳，这两个季节的温度适宜，宝宝和妈妈隔离开来也更容易，比如妈妈留在家休息，家里其它成员带宝宝出去转移注意力。同时，适宜的气温也能够让母子的睡得更好，睡眠充足了可以缓解宝宝的焦虑，还能够提供更好的抵抗力。
专家还特别提醒：断奶并不是心血来潮的事情，而是一件需要有计划、有对，全家人齐心协力一同完成的一件“大事”，反反复复只会徒增宝宝和妈妈的痛苦。
04
第一， 先添加辅食
4个月开始添加辅食，减少（分散）宝宝对母乳的专注度，逐渐过渡到糊类、粥类等，并且要添加蔬果、肉类以及淀粉类。食物从稀到稠，从少到多地添加，让宝宝从母乳之外获得其它营养。
第二， 断奶前3周接触配方奶
刚接触配方奶时，有些宝宝会接受很快，也有一些宝宝会非常抵触，所以爸爸妈妈一定要有耐心，逐渐让宝宝熟悉奶瓶，日常逐渐减少母乳的喂养次数。宝宝即使哭闹着不愿喝奶，妈妈也不可以心软，可以采用母乳和配方乳穿插喂养的办法。
第三， 断奶前两周让宝宝睡足
正式的断奶应该选宝宝没有生病或发烧的症状，也要尽量避开打预防的时间段。先为宝宝打下良好的身体状态，会有更利于断奶的进行。
05
很多妈妈都会问，断奶要几天？
很多妈妈都觉得断奶说断就断、一步到位，其实不是的！最快的断奶可以在一周内完成，但也有的妈妈反复如此三四个月都断不了，具体就看自己的决心！
但是如果宝宝对母乳的依赖程度特别高，快速的断奶，不仅让宝宝不适应，也会让妈妈内心感到失落，这时，就需要采用半断奶的方式。
半断奶的方式：
尽量白天多哄宝宝吃配方乳，而妈妈的奶水拔出之后扔掉。这样既不影响宝宝的睡眠时间，也能够减少妈妈乳房的肿痛。夜晚睡前进行配方奶喂养，半夜醒来宝宝哭闹，如果不喝配方奶，可以进行一次母乳喂养。
第四天开始就要完全断奶，不管宝宝如何哭闹都坚决只喝配方奶，白天实施起来并不困难，因为有了断奶前三周的接触，宝宝白天玩耍时哄一哄就很乐意喝配方奶。夜晚会比较麻烦，因为这个时期宝宝生理上的依赖已经断了，剩下的是对于心理上的依赖。那么这个阶段最好是爸爸来哄睡，适当地把宝宝和妈妈隔离。
06
离开妈妈的母乳呵护后，就唯一担心宝宝的营养跟不上，很多妈妈都私聊优优，断奶以后宝宝应该怎么吃，针对这个问题，育儿专家表示，很多新手妈妈不太了解断奶后给宝宝的饮食要领，一不小心就会进入误区，影响宝宝的营养吸收，更是耽误了身体发育。下面就来看看断奶后有哪些饮食误区是值得妈妈们注意的。
1、饭菜摄入不均衡
大部分家长认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够，让宝宝吃得很少，或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。
2、用汤泡饭吃
很多家长认为，汤汤水水营养丰富，用来泡饭吃正适合宝宝，不但能增加营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，专家表示这种观点是错误的。
因为汤里的营养实际只有5-10%，营养多半含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。
3、用水果代替蔬菜
十个宝宝九个不爱吃青菜，那怎么办呢？于是就用水果替代蔬菜，都是维生素嘛！但殊不知绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，这都是水果替代不了的。
总结了这么多，希望对正在给宝宝断母乳的您有所帮助。断母乳不是一朝一夕的，更是自我坚持的一件事情。断母乳期间，在夜晚宝宝寻找母乳的时候，爸爸们也要担起责任，尽量减少妈妈与宝宝接触，对断奶更有力！
点击阅读原文进入网球挑战赛，赢取新春好礼！
