HiPP喜宝,冬日营养食谱，宝宝健康不“冻”人
步入寒冬，
一不小心宝宝就会被各种病魔缠上，
但是聪明的家长们总有办法应对。
小喜奉上3个美味又营养的食谱，
帮助挑食宝宝健康不“冻”人~
西红柿猪肝米糊
补铁好帮手
铁对宝宝的生长发育非常重要，一旦宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气给身体各个器官，不仅会造成宝宝注意力不集中、食欲减退，严重时还可能会影响宝宝的智力发育。动物肝脏算得上是补铁No.1的食材了，但是很多宝宝都不太能接受猪肝的味道。
今天给妈妈们推荐的这道番茄猪肝糊，酸酸甜甜的番茄能够中和猪肝的腥味，而且里面的维C还能够减少二价铁的氧化，更好地促进铁的吸收，补铁效果会更好。把它拌在米糊、粥还有面里，不仅丰富了食物的口感，还会使辅食的营养更加全面。
原料：猪肝20克，西红柿20克，葱头10克，精盐0.7克，喜宝米粉适量。
做法
01
猪肝片和姜丝一起加水浸泡至完全没有血水，生姜可以去腥，浸泡猪肝的水要换几次，直至血水全部去除；
02
猪肝去掉筋膜，切小片，肝脏的筋和膜宝宝难消化吸收，建议处理时要尽可能切除干净；
03
番茄底部切十字口，在热水中浸泡5分钟，然后去皮，开水浸泡过的番茄很好去皮，稍稍放凉后轻轻一撕就好；
04
番茄切块，剁碎，小月龄宝宝可去籽，不去也行；
05
番茄碎倒到锅里，加入适量水，小火煮软备用；
06
猪肝冷水入锅，大火煮开后，撇去浮沫，再煮至熟透，捞起；可以用筷子夹猪肝，如果轻易夹断，说明猪肝已经熟透；
07
将煮好的猪肝放入辅食机中，加入适量温开水，搅打成猪肝泥；
08
再倒入煮好的番茄，搅拌成泥；
09
倒出，拌入喜宝五谷米粉；
10
番茄猪肝泥就做好啦。
小喜温暖小贴士：
猪肝富含铁等多种营养素，有补肝养血、明目的作用；西红柿含维生素C丰富。此菜适于1岁以上的婴儿食用，但不能经常吃哦，每周1-2次就好，以补充铁、维生素C的需求，防止缺铁性贫血和坏血病的发生。
芝麻核桃米糊
补脑好帮手
黑芝麻对于儿童来说是不可多得的营养补品，它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，因此在孩子的日常饮食中，经常添加一些芝麻对孩子的生长发育非常有好处。
这道核桃芝麻糊，又香又滑的口感不仅宝宝爱吃也很受家人喜爱哦！此外，这款核桃芝麻糊富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、卵磷脂和钙、铁等矿物质营养元素，可以提高免疫力、改善消化、补脑益智。
原料：核桃碎30克、熟黑芝麻50克、喜宝五谷米糊
做法
01
首先我们要准备好需要的食材。
02
核桃去壳后切碎。
03
起锅开小火，无需刷油，倒入黑芝麻翻炒；大约翻炒3分钟，炒出香味即可；
04
准备好喜宝米糊；
05
将芝麻、核桃和米糊与适量凉开水一起倒入料理机中搅打细腻，搅拌好的状态要足够细腻哦。
06
丝滑细腻，加了喜宝米糊，特别的香哦，想不想来一碗呀~O(∩_∩)O~
小喜温暖小贴士：
1. 核桃仁的皮营养虽然很丰富，但吃起来会有一点苦涩，要是宝宝不易接受，我们也可以去衣后使用，但不用剥的很干净。
2. 坚果属于易敏食物，而且含油量较高，不适合过早添加，因此这道食谱适合1岁以上的宝宝。初次添加芝麻和核桃时，需要单独添加3~5天之后，宝宝无过敏现象，方可一起添加。
3. 黑芝麻粉有两个添加注意事项：芝麻的外衣不易消化，消化能力较弱的宝宝应该少量添加；芝麻的油脂含量较高，宝宝腹泻时不能添加，以免加重病情，但便秘的宝宝可以适量添加，能起到润肠通便的功效。
白萝卜豆腐脑
补钙好帮手
民间有“冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开处方”之说，白萝卜虽然是非常常见的食材，但对于冬季进补非常有效，再配上豆制品的营养，这道白萝卜豆腐奶汤，能让宝宝收获冬季的好身体！
原料：豆腐500克，白萝卜1个，淀粉、精盐、香油、蒜末各适量，调好的喜宝奶粉适量。
做法
01
将白萝卜洗干净，切成短丝备用。
02
水豆腐用开水焯一下，切成块。
03
将萝卜丝裹上淀粉，放入温油锅中炒一下，加水煮开，捞出。
04
放入豆腐，煮10分钟，勾薄芡，捞出。
05
5.将萝卜丝和水豆腐放在一起，放入调好的喜宝奶粉，可以再根据口味放入少许香油即可。
小喜温暖小贴士：
白萝卜和豆腐都是钙的极好来源。白萝卜又能消积滞、化痰热、宽中下气，治疗食积胀满、咳嗽失音等症。豆腐除钙之外，还含有丰富的蛋白质，营养良好。这道菜适合8个月以上的宝宝食用哦~
用自己的一双巧手，
给宝宝带来冬日美味。
让宝宝收获寒冷中的温暖，
还能将健康牢牢握在手中，
麻麻们赶紧学起来吧~
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