Anmum安满,秋季食欲不佳，四招助孕妈开胃
Anmum安满
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孕妈消化功能较弱，而秋季气温变化大，容易引起精神疲惫，自然食欲不振。吃不好，不仅对自己的健康不利，还会影响胎儿的营养摄入。面对秋季食欲不佳的状况，安满为孕妈们支几招！
丰富一日三餐
一天三餐很重要，主食更是要保证质和量，除了粥、饭以外，可在花色品种上变换，比如馄饨、面食、花式粥等，再配上容易消化的菜肴。
适时补充水分
随时补充水分，但在吃饭前不要大量饮水，以免稀释胃液，影响食欲。
少吃含糖食物
过多摄入含糖的食物，会让孕妈产生饱腹感更加吃不下，由此产生恶性循环。偶尔喝一杯新鲜的果汁，解馋即可。
多做轻量运动
清晨和傍晚，到室外适度活动一下，散步慢走几圈，或者在家做一些简单的瑜伽动作，不仅能出汗排毒，还可以增加胃肠道蠕动，促进食欲。
胎儿的健康发育营养都来自于孕妈，所以孕妈需要补充足够的营养。安满孕产妇奶粉，富含叶酸、钙、铁等多种孕期关键营养，蕴含的益生菌及益生元组合帮助维持肠道微生态平衡，提高胃肠道的耐受性及免疫力。每天2杯，补充孕期缺乏的营养素，守护自己和宝宝的健康！
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