喜宝妈妈奶粉新尝鲜,幸孕大礼包来咯!

来源:HiPP喜宝

以为怀孕能当个皇后,

没想到这些条规却让宝妈们寸步难行!

为了肚子里的宝宝,

在过来人的谆谆教导下,

谣言趁虚而入,到底该不该听?

小喜总结了4条常见的孕期谣言,

话不多说,开怼!


备孕误区

怀孕后才要开始补充叶酸?


小喜开怼

孕前三个月,叶酸走起!


叶酸有一个响亮且大气的名字--“胎儿守护神”。准妈妈服用它,不仅可以预防胎儿神经管畸形出生缺陷,减轻妊娠反应,守护宝宝健康成长


通常情况下,建议从怀孕前3个月就开始补充叶酸,一直补充到怀孕后3个月。


孕期膳食中叶酸总量应达到600μgDFE/d,除常吃含叶酸丰富的食物外,还应口服补充叶酸400μgDFE/d


为了让妈妈轻松享受孕期,德国喜宝特别为孕妈咪研制了喜宝妈妈奶粉。富含叶酸,补充孕哺期关键营养所需,帮助妈妈从孕早期开始就打下健康的基础。


为了鼓励各位准麻麻们,

小喜还准备了幸孕大礼包,

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体重误区

一人吃两人补,孕妇必须多吃!


小喜开怼

科学进补,每个孕妈也能是美妈。


每个孕妈咪,都希望度过一个美美哒的孕期。但是难免在宝宝营养和保持身形中纠结。有的妈妈严格控制饮食,美了自己却苦了娃。有的妈妈为了宝宝敞开了吃,体重直线上升,从此踏上了胖妈的旅程一次去不复返。


孕早期关键—叶酸

孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢,需要的营养和孕前没有太大差别。

最主要是保持每天600μgDFE/d叶酸。如果早孕反应非常厉害,可以吃点食糖、蜂蜜,迅速补充身体所需的碳水化合物


孕中晚期关键—补铁

从孕中期开始,胎儿生长发育逐渐加速,应合理增加食物的摄入量。为预防早产、流产、满足孕期血红蛋白合成增加和儿铁储备的需要


孕中期每天铁的推荐摄入量是24mg,到了孕晚期,则是每天需要29mg。

含铁丰富的食物:动物血、动物肝脏及红肉


孕期体重监测和管理

怀孕之后,体重难免蹭蹭蹭上涨,想知道自己的体重是否在正常范围之内,可以参考美国IOM2009年推荐的孕期体重增长范围。孕早期每月测量1次,孕中、晚期每周测量1次。

孕期适宜体重增长值及增长速率,参考来源:美国IOM2009


德国喜宝HiPP妈妈奶粉,用心添加膳食纤维菊粉,有助于孕期体重管理,帮助妈妈长胎不长肉,妈妈轻盈美丽,宝宝健康成长。



营养误区

补钙过度,会引起胎盘钙化?


小喜开怼

很多人认为孕期补钙会导致胎盘钙化,分娩困难,这是大错特错!


胎盘钙化是什么鬼?

据研究报告显示,妊娠33周后,宝妈都开始有不同程度的胎盘钙化现象。这是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的。胎盘钙化这个锅,“补钙”可不背。


孕妇需要补钙吗?

当然需要!胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。

孕中期孕妈咪应该在之前饮食的基础上,增加200g奶,在增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g左右。


孕晚期孕妈咪除了要增加200g奶,还要再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计125g左右。


当体重增加较多时,可以多吃鱼肉,少吃畜禽类,食用畜禽类尽量剔除皮和肉眼可见的肥肉,畜肉优先选择牛肉


除此之外,还建议每周最好食用2~3次深海鱼,比如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。对胎儿脑和视功能发育都有益哦。

参考资料:《中国居民膳食指南2016》


德国喜宝HiPP妈妈奶粉,含有丰富的各类维生素和钙、铁,满足孕妈妈每日所需,为宝宝成长提供动力~



运动误区

少动多休息,免得动胎气


小喜开怼

适当运动对宝妈和宝宝都是极好的,看看明星孕妈陈意涵,孕期游泳、瑜伽、跑步样样不落下,令人震惊的是,在孕期她仅仅胖了4公斤,这应该是很多妈妈想都不敢想吧......


宝妈们,别为自己懒癌找借口啦!

孕期坚持运动好处多多:


1. 能调节小情绪,促进身体循环,更有利于顺产。

2. 产后恢复快,运动使得身体机能棒棒哒!

3. 缓解孕期不适,伸展一下筋骨人都精神爽利啦~


德国喜宝HiPP妈妈奶粉,支持孕妈带球运动,孕育更好的宝宝,也遇见更好的自己,但是妈妈们孕期运动要量力而行,适可而止哦!最好是在科学,专业的指导下进行孕期运动~



十月怀胎不仅仅是孕育新生命,

也是成就一个更好自我的过程。

德国喜宝HiPP妈妈奶粉,以均衡营养,

助力宝妈遇见更轻盈、

更自信、更好的自己!



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