完达山,雾霾天气，这些食物值得一吃！！！

时间: 2019年2月15日

来源：完达山

完达山

雾霾，是雾和霾的组合词，常见于城市。

想起每年一次次被“雾霾”支配的无奈与惶恐，

却也仍然没得选择。
既然如此，

在雾霾天里吃些什么才能有益身体健康呢？

白萝卜

别小瞧白萝卜，它可是中医食疗经常选用的一种食物，具有清肺润喉，促进食物消化吸收的作用。生吃效果会更好哦，当然蘸白糖也是一种美食呢!

百合

百合不仅好看，还具有养阴润肺、清心安神、止咳止血、开胃安神的功效。早晨来一碗小米百合粥，对于抗雾霾也是很有效的哦~晚上再来一碗莲子百合粥也是极好的！

罗汉果

罗汉果，也叫拉汉果、假苦瓜等，被人们誉为‘神仙果’，一般用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、口干舌燥等，是嗓子的“防护衣”。罗汉果性微寒，如有胃病须加姜片同饮。

鲜为人知的小tip

麦芽硒是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的麦芽硒物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质麦芽硒，而在动物蛋白中，牛奶、蛋类中的麦芽硒是最好的。

因此，坚持喝完达山臻醇，对于对抗雾霾天气也是有好处的哦~

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