澳优能力多,家有“睡渣宝宝”，再贵的面膜都不管用！哄睡秘诀看这里！
这年头，谁家还没个睡渣宝宝？
“睡渣”辛酸史
遇上睡渣宝宝，妈妈秒变熊猫脸，任你再贵的面膜也难消脸上的疲累。很多爸爸妈妈都对宝宝睡渣体质表示束手无策，心疼+疲累，很容易随问题而去，有妈妈表示，起夜还要动脑筋，双重累人，好吗？
其实，扭转睡渣宝宝也没有想象中那么劳神费力，只要你掌握了这四个秘诀，事情就会变得简单很多！
妈妈的安全感
宝宝是从妈妈的肚子里钻出来的
那种天生的依赖
是任何亲子关系都替代不了的
出生后新的环境
让宝宝多少有一点不安
这个时候来自妈妈的
哺乳、抚摸、亲昵、声音…
都能让宝宝从中获得安全感
心安定了，睡觉自然也安定了
和成人一样
宝宝刚刚入睡时
睡眠通常比较浅
这也是为什么放下就醒的原因
在哄睡的时候
不妨让宝宝抓住你的手指
或者用手包住宝宝的小粉拳
让他获得满满的安全感
让他睡的更踏实！
及时断夜奶
宝宝的成长离不开吃
但是夜奶也影响着宝宝夜里的睡眠质量
一般6个月之前，宝宝是需要吃夜奶的
而3个月以后
妈妈们要逐渐减少喂夜奶的次数
6个月之后添加辅食了
就应该彻底把夜奶断掉
很多宝宝不是天生的“睡渣”
而是因为抵御不了夜奶的诱惑
养成习惯后，晚上到了那个点
很多宝宝就会自然醒来
妈妈一方面怕饿了宝宝
二来不想宝宝哭闹就妥协了
殊不知
这样会更加伤害宝宝的睡眠质量
妈妈睡眠不足
乳汁的质量也会打折扣
注意卧室光线
有的宝宝睡眠昼夜颠倒
白天卯足了劲睡觉，晚上倍儿精神
但爸爸妈妈累了一天
晚上没精力和宝宝交流
宝宝怎么办呢？
那当然是哭啊！！
一哭爸爸妈妈也没法睡儿了
只能跟着一起熬夜
宝宝睡觉黑白颠倒
不是宝宝的错
而是养育的方法不够正确
中国传统月子护理的概念是
不能着凉、不能遇风
房间窗户都关的死死的
长辈认为孩子的眼睛会被阳光刺到
选择把窗帘都拉上
宝宝的眼睛确实需要保护
但是也没有到那么脆弱的地步
一直处在昏暗环境下
反而不利于培养宝宝良好的睡眠习惯
白天适当与自然光接触
扭转宝宝日夜颠倒的习惯
白天适当与自然光接触
扭转宝宝日夜颠倒的习惯
大胆放下宝宝
没有什么觉非得抱着才能入睡
如果有，多半是惯的！
这是很多爸爸妈妈难以言说的痛
睡着了就放不下
屁股一沾床就开始哇哇大哭
其实这很正常
已经给宝宝养成了习惯
睡觉要抱、一放就闹、一闹又抱
抱着睡觉多舒服呢！
软软的怀抱总好过没有感情的床
如果家里的宝宝已经出现这种倾向
现在改，就还来得及！
要做的就是大胆
敢于把宝宝放下
喂饱、没尿、不冷不热
就没有理由再去纵容他
宝宝一开始有不乐意的情绪出现
但是慢慢的
宝宝会自己入睡，根本无需再哄
“睡渣”翻身记
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