慕思,慕思亮相睡眠医学年会，共同探索青少年失眠解决方案！
如果你
入睡困难，睡眠维持也困难
睡眠质量下降、早醒、多梦
睡不了整觉，半夜醒来次数≥2次
这种睡眠困难每周至少有3次
且持续至少3个月
欢迎加入失眠大军~
如果失眠没有任何副作用
那倒也没什么
如果休息不好
对人体带来的伤害是非常大的
温馨提示
工作效率下降、记忆力减退、脱发、焦虑、皮肤粗糙、肥胖、甚至患上抑郁症、想自杀等等，都是失眠可能带来的后果。成人尚且如此，青少年儿童如果失眠，对身心健康的破坏影响更是巨大。
然而，随着社会竞争压力的增加和学习压力的加大，越来越多青少年也开始面临着失眠的困扰。处于成长发育期的青少年群体正是失眠的一大高发人群。
那么，我们究竟为什么会失眠？
针对青少年失眠治疗的解决方案
又有哪些探索和挑战呢？
为进一步加强睡眠医学中心规范化建设，提高我国睡眠疾病医疗水平，中国医师协会在2019年7月12日至14日于山西省太原市召开了第十届睡眠医学学术会议。这是一场睡眠医学的共商盛宴。
其中儿科专场——青少年失眠工作坊，特邀美国哈佛医学院神经学Judith A. Owens教授阐释全球青少年睡眠健康的现状和挑战，由国内专家介绍青少年昼夜节律睡眠障碍和失眠的研究进展，以及临床评估和治疗实用技术。
致力于“让人们睡得更好”的慕思，以“筑梦未来”为主题，进行青少年儿童睡眠解决方案的探索。
▲慕思总裁 姚吉庆分享
会议上指出，如果孩子没有得到足够的睡眠时数，就容易影响学业表现和人际互动等。睡眠剥夺情况下的孩童，患上高血压、肥胖、糖尿病、忧郁等健康问题的风险可能会增加，甚至可能出现自残行为和自杀风险。
而导致青少年儿童失眠的成因众多，涉及许多层面。比如说孩子的睡眠行为与作息习惯，环境与昼夜节律的变化，孩子的身体疾病或者情绪的一些促发因素等。所以说，在决定治疗方向前需要对孩童进行全面的评估，从而采取相应的行为措施缓解失眠的症状。
环境与昼夜节律的变化
这是这场会议听到的比较新颖的观点。原来从生物学的角度来看，在青春期发育中，大多数青少年开始经历一个睡眠—觉醒的“阶段延迟”，即更晚的睡眠和更晚的苏醒。打个比方说，你让青少年儿童6点起床，其实就相当于让成年人3点4点起床一样难受。
所以，专家学者建议初中和高中将第一堂课开始时间推迟至8：30或者更晚，使学校的课程时间安排和青少年的自然生物钟相协调，以便满足青少年充足的睡眠需求，从而保障青少年的身心健康发展。
▲美国哈佛医学院神经学Judith A. Owens教授受访中
针对青少年
睡眠问题的干预和治疗
实际上，人会出现失眠，主要受作息不良生物钟紊乱和环境突然改变的影响。当然，大多数人失眠最/span>主要的原因还是：精神和心理压力太大！
尽管有时候，我们自己都找不到失眠的具体原因，但会议的睡眠学者专家们找到了很多治疗失眠的“医学方向”。
总的来说，青少年是比较特殊的群体，他们正处于生长发育的关键时候，睡眠环境对他们的成长和发育都有着不可替代的作用，而且青少年的睡眠特征随发育过程也在不断的变化，十分地独特。而除了关注孩子的睡眠质量，给孩子选择一套合适的寝具用品，帮助孩子的脊椎得到放松，舒缓学业与成长玩耍带来的疲劳，让孩子睡得更好，也更健康！
▲中国医师协会赞助单位——慕思儿童
作为慕思旗下专业的青少年儿童寝具品牌，慕思儿童一直以来专注于产品研发设计，也一直关注青少年儿童的健康睡眠质量，通过自身品牌的努力不断增强社会对青少年儿童睡眠的认知，也让更多消费者知道儿童健康睡眠的重要性，关注我们，一起呵护孩子的睡眠成长，给他们一个自信健康的未来吧！
