贝因美,夏日炎炎，宝宝喝水可真是大学问！
也许你常听到别人说
多喝水促进新陈代谢，有利健康
可喝水这事到了小宝宝身上
可不是那么简单哦
也并非多喝水就是好事
有些父母可能就有疑惑了
宝宝渴了就给他喂水呗
哪还有那么多讲究！
美国儿科学会建议在6个月内，无论是吃母乳还是配方奶的宝宝，通常情况都无须补充水（白开水）和果汁。
6个月内的宝宝，在任何你认为Ta渴的情况，请给他喝奶~
给6个月内的宝宝喝水，会减少宝宝的饥饿感，减少吃奶量，长此以往造成营养不良……
“6个月内的宝宝不需要喝水”
于是宝爸宝妈和非要给宝宝喂水的老人
展开了一场没有硝烟的喝水拉锯战
道理懂得一箩筐，但依旧照顾不好宝宝
很多家长都发现了一个问题
当用奶瓶或勺子喂水时
会出现宝宝用舌头将外来物“推”出的情况
这主要是因为宝宝存在一种
叫做“挺舌反射”的自我保护机制
这种反射会随着宝宝月龄增大而逐渐被抑制
宝宝的口腔触觉比较敏感
也是拒绝喝水的原因之一
由于之前没有喝过这种没有味道的液体
出于自我保护，宝宝会把口中的东西吐出
经过多次反复尝试，宝宝才能接受
还有一种可能就是
宝宝的吞咽功能还不完善
由于其口腔吞咽功能滞后
不能很好的把水吞到肚子里
根据季节、环境变化等因素
不同年龄的宝宝所需水量也不同
当宝宝嘴唇湿润的时候
以尿液是否为淡黄色为标准
1
6个月以前的宝宝
宝宝6个月前，可以通过母乳来获取所有充足的水分和营养物质，一般不需要额外喂水;
2
1岁以内宝宝
1岁以内婴儿的饮水量，每天汤水占一天液体水分的20%~30%，每日每千克体重120—160毫升;
3
2—3岁宝宝
2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。
4
3岁以上
3岁以上的小朋友每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应每天饮水至少为600毫升。
白开水宝宝不爱喝，果蔬汁
又怕宝宝摄入糖分过多
想让宝宝喝水，也不是那么难
时间1：宝宝起床之后
清晨，宝宝经过一整晚的休息，心情状态都很好，给宝宝一些温开水，提神又可以唤醒肠胃，，将水成功的交给宝宝，让宝宝开心饮用。
时间2：宝宝用餐之后
每次给宝宝吃完辅食以后，喂两口水，一方面可以清洁口腔，同时可让宝宝习惯白水的口感和味道。
时间3：宝宝运动之后
宝宝天生好动活泼，在玩的不亦乐乎满身大汗之后，这个时候，给宝宝来喝水，宝宝一般不会拒绝。
时间4：宝宝沐浴之后
洗澡过程中能带走皮肤中一定的水份和矿物质，在洗完澡后，宝宝会觉得口干疲倦，也是宝宝喝“白水”的好时机。
（1）6个月后的宝宝辅食中间穿插喂水
千万不要强迫宝宝
以免造成不好的喝水印象
两餐之间喂水
主要为让宝宝慢慢习惯没味道白开水口感
并在以后饮食中逐渐增加喂水次数及水量
（2）在宝宝面前演示喝水
可刻意在宝宝面前演示喝水的动作，
可用倒水的声音吸引宝宝的注意力
通过演示，可将喝水的信息传输到宝宝的大脑内
降低宝宝抵触喝水的敏感度
（3）在容易渴的时候喂水
当宝宝晨起、洗澡或玩耍后等情况
体力及身体里的水分会有所流失
这时宝宝的身体也会发出缺水的信号
再给宝宝喂水会更容易些
（4）增加喝水的趣味性
挑选不同颜色、款式的杯子
或在水杯中插入形状各异的吸管
吸引宝宝的注意力，引起喝水的兴趣
（5）绘本教育引导宝宝喝水
为宝宝选择一些关于引导宝宝喝水绘本
边给宝宝讲绘本故事，边拿起水杯喝水
平时挑选一些宝宝喜欢的卡通人物
告诉宝宝他喜欢的角色也很喜欢喝水
这样宝宝也会爱屋及乌的喜欢上喝水
（6）游戏中快乐喝水
和宝宝进行一些喝水的游戏
可以是喝水比赛、干杯比赛或藏杯子喝水等
通过游戏让宝宝不再把喝水
当做任务的情况下，轻松喝水
（7）鼓励宝宝喝水
在宝宝每次喝完水之后
都要表扬宝宝做的很好，多喝水身体棒
宝宝都喜欢夸奖和表扬
潜意识里会形成喝水是好事这一概念
以后就会慢慢的爱上喝水
正确的给宝宝喝水，更有利于宝宝的身体健康哦！
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本期编辑：小博
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