美贊臣,贊媽學堂 | 錯信這些邉诱`區，再努力也瘦不下來！
重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。母乳是嬰兒的最佳食物。在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。資料來源：香港特别行政區政府衞生署網頁。
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天氣漸熱，衣櫥裏的緊身連衣裙即將重出江湖~
然而現實可能是：
自己鼓鼓的松垮肚皮讓人以為還在孕期，上車還有人讓座；
換了n個體重秤，每一天的數字都同樣高居不下；
孕前別人一口一個 “小姐姐”，現在孩子“阿姨好”的聲音變得響亮
難道，今年又要和它們說幸會嗎？
或許是因為你被這些「減肥偽知識」坑了！
光做有氧運動，就能減肥?
為什麼我每天堅持跑5公里，除了累卻沒有變化？
因為人體的適應力其實非常驚人，6星期內便可能適應一項新的運動。當你的身體已經適應跑步一段時間，燃脂效率便在下降。
因此，如果發現自己的減肥大計進入瓶頸期，不妨對你的運動做一些改變。例如：長時間進行慢跑的，可以嘗試力量型運動。
而對於產後媽媽來說，要讓身體既瘦身又完成產後恢復，產後6星期便可以循序漸進開展運動，例如從溫和的瑜伽和普拉提開始，再增加鍛煉腹肌的訓練，如平板支撐等，最後再進行適當的有氧運動，如慢跑、跳繩等。
豎腿靠牆，站著不動能瘦腿？
減掉水桶腰，去掉拜拜肉，瘦掉這裏就好了
每個人都對減肥有不同美好想像，最好能站著不動就能局部減肥，然而理想很豐滿，體重更豐滿。
當你瘋狂轉呼啦圈想瘦腰，又或者飯後豎腿靠牆立志瘦腿，很可能想著「終於找到減肥&在家顧孩子兩不誤的方法了！」可當你堅持一段時間後很可能發現，變化近乎為0。
別懷疑體重秤和鏡子，因為，減肥都是全身的，所謂的「局部減脂」，是不存在的！更何況，豎腿靠牆、又或者靜態拉伸動作的熱量消耗微乎其微。
溫馨提醒
產後瘦身，寶媽們切勿操之過急。產後運動應該遵循節奏緩慢且循序漸進的原則，避免運動過度。
一般建議每週的運動時間控制在2個半小時左右為宜，根據自己的身體情況量力而行。哪怕覺得自己體力杠杠滴，也不要超出醫生建議的範圍哦。
減肥是個持久戰，每個媽媽的身體狀況不一，沒有哪種減肥方法能夠適合所有人進行。因此，根據自己的情況，管住嘴，邁開腿，適時改變計畫，堅持下去，終有一天，傲人馬甲線定會再次出現在你身上。
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