美贊臣,贊媽學堂 | 學到這些，讓寶寶遠離「空調病」
重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。母乳是嬰兒的最佳食物。在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。資料來源：香港特别行政區政府衞生署網頁。
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這種情況下，能“拯救”我們的，也只有空調了。
可開空調吧，每年夏天，醫院裏因“空調病”紮堆而來的人就有不少。一些寶寶更是一開空調就容易感冒發燒，還拉肚子~
為什麼“空調病”會找上寶寶？
其實，嚴格來說，“空調病”不是一種真正意義上的疾病，而是因長時間待在空調房裏出現的不適症狀：
拉肚子、流鼻涕、鼻塞
這是身體應對快速的溫差變化的反應。尤其是寶寶體溫調節和汗腺都不夠成熟，對溫差適應能力還不夠完善；
皮膚、鼻腔、喉嚨幹
這是空調使空氣變得乾燥，寶寶皮膚的水分調節能力弱，更加難以適應，其實增加空氣濕度就可以避免；
過敏、哮喘
這多是因為空調長期未做清掃，導致大量灰塵、蟎蟲和細菌積聚。
所以，其實我們完全沒要必拒絕空調。美國兒科學會（AAP）也推薦家長在悶熱的夏天給寶寶使用空調。至於空調病，其實只要使用得當，你也可以避開！
3個絕招，遠離空調病
保持合適溫度，風口不對准寶寶
一方面，空調溫度不能調得太低，一般來說24℃~26℃即可；空調風口不要直接對著寶寶，讓出風口扇葉朝上吹或朝牆吹，通過房間裏的空氣迴圈，使整個房間的溫度均勻下降。
另一方面，要給寶寶適當增減衣物，不要覺得他冷就穿太多，長衣長褲帽子還加被子，那開空調還有什麼意義？不過如果寶寶夜晚在空調房裏睡覺，記得要用小被子蓋住小肚肚，以免著涼。
告訴你一個增減衣物的判斷技巧：
摸摸寶寶的脖子後面，如有溫熱感且不出汗，則代表穿著正合適；摸摸寶寶的後背，如果後背有汗，則表示要減衣了。
保持舒適的室內濕度
在房間裏放一個空氣濕度計，用加濕器增加室內濕度，也可以放個魚缸或一盆水來調節，為了讓人體感覺舒適，濕度可保持在40%~60%之間。
對6個月以上的寶寶，要逐漸培養他科學的飲水習慣，合理補充水分。
不可驟冷驟熱
如果室內外溫差比較大，帶寶寶出去前最好提前關掉空調，讓室內溫度緩慢上升，待寶寶適應一下再出門。
如果從外面回來，切勿讓寶寶從滿身大汗的狀態立馬進入低溫狀態，要讓寶寶身體恢復幹爽才能吹空調。
溫馨提示
其實只要把握合適，空調不會讓寶寶生病！
記住這些絕招，好好享受空調帶來的清爽夏天吧！
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