养生堂,长高黄金期，给孩子补钙，99%的父母都做错了
你还记得此前在湖南卫视春晚舞台上表演魔术的天天（张亮儿子）吗？
真的不得不感叹，才13岁，身高已经快跟爸爸一样高了。尤其是一双大长腿完全遗传到了爸爸188cm的基因。
还有一期《天天向上》，天天跟汪涵、钱枫、大张伟、王一博等天天兄弟一起体验滑雪。才上初一的天天，站在183cm的钱枫和180cm的王一博旁边，竟没差多少。网友纷纷表示“这才多大啊”、“祖传大长腿”。
这样的身高着实让人羡慕不已，但并非家家都有张亮188cm的基因。普通身高家庭的孩子怎么突破基因，牢牢把握住后天的30%呢？
夏季来临，就连外边的小树都慢慢长了起来，自家孩子瘦瘦小小的，真真愁坏老母亲！这个季节正适合孩子们撒欢儿，爸爸妈妈抓住这个机会让孩子再往上窜一窜吧！
众所周知，在长个子这件事情上，只有保证充足钙剂的摄入才是骨骼发育的基础。不仅如此，血液中的钙尤其是离子钙广泛参与到多种生理功能中，如血液凝固，维持心脏、肌肉、神经系统正常的兴奋性。
机体缺钙危害大
人体钙缺乏可增加各种慢性代谢性疾病的风险，如骨质疏松、高血压、肿瘤、糖尿病等。儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响生长发育。2016年“营养性佝偻病防治全球共识”中就特别强调了钙摄入量过低也是佝偻病的重要原因。
吃什么可以预防孩子缺钙？
一般来讲奶制品是儿童时期最主要的钙源，也是最好的钙源，正常情况下，保证每天奶量基本就能满足日常生长所需。但是有些孩子不爱喝奶，更有甚者连酸奶也无法接受，这个时候就可以考虑额外补充钙制剂来满足生长所需。
每天补充多少钙才算够？
钙虽然是人体必要的微量元素，但过犹不及，补充过量可导致便秘。所以，适量就好，不要一味求多。
根据我国居民膳食指南2016版建议：
0～6月龄：钙适宜摄入量200mg/d；
6～12月龄：钙适宜摄入量250mg/d；
1岁～4岁：钙推荐摄入量600mg/d；
4岁～7岁：钙推荐摄入量800mg/d。
快记在小本本上吧~
很多家长认为只补充钙就够了，殊不知再好的钙，不能被身体吸收，也是白搭！这个时候，维生素D3和维生素K2就派上用场了。
为什么要补充维生素D3？
它能促进钙的吸收，在小肠，维生素D3的活性形式可以诱发一种能与钙结合的蛋白质，这种蛋白质能与钙离子结合，作为一种载体将钙转运到血液中，同时，这种蛋白质还能增加小肠粘膜对钙的通透性，将钙主动通过粘膜转运进入血液。
不仅如此，它还是一类重要的免疫功能调节剂。它能调节宝宝的单核细胞、巨噬细胞、树突状细胞、T细胞、B细胞等免疫细胞的分化、成熟和功能。这也就是为什么缺乏维生素D3的孩子更容易产生呼吸系统感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。
第9版《儿科学》以及中国居民膳食指南中均提到：“足月新生儿出生后数天即开始补充维生素D400IU/天......建议长期补充”。
维生素K2究竟是何方神圣？
要说维生素D3很多还听过，不少孩子也在补充着，但这个维生素K2究竟神马来头？今天我们来认识一下它。
我们知道钙进入到人体后被维生素D3在肠道吸收进入血液，这个时候仅有少部分钙以离子的形式存在于血液中维持一些生理功能，维生素K2就会将剩下的钙带出血液进入到骨骼、牙齿等这些需要钙沉积的器官中。至此钙才算完成在它的使命，也就说明仅补充D3是没有办法将钙补进骨骼中还需要K2的辅助。
这样解释是不是一下子就明白了呢？
食物中的维生素K2来源很少，想通过食物补充可能一天要吃一堆食材。每天推荐维生素K2的摄入量为45μg，相当于4kg牛肉或者5L牛奶，所以几乎都是通过专门维生素K2制剂来补充。
一般来讲，孩子一岁以后的营养所需主要靠日常饮食。可是像挑食、偏食、不爱吃饭、不爱喝奶的孩子们，每天的营养摄入根本不足以满足生长所需，从而造成各种微量元素缺乏，最终导致生长发育缓慢、身材矮小等。
道理都懂，可是每天绞尽脑汁的在厨房忙活好几个小时，孩子总是吃两口就不吃了，这种情况下怎么才能保证营养摄入呢？
这个时候爸爸妈妈就可以通过额外的营养补充剂来满足孩子机体所需，在选择营养补充剂的时候，一定要注意营养全面、孩子爱吃。孩子不爱吃的东西，再好再贵都白搭。像80、90后家长记忆中的养生堂成长快乐多种维生素咀嚼片，就是不错的选择，真正的营养又好吃。
新升级成长快乐钙锌维生素组合
成长快乐多种维生素钙咀嚼片
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成长快乐多种维生素锌咀嚼片
最大的90后已经踏入30岁的行列，成长快乐也20年了。这20年来，随着饮食精细化，B族维生素摄入减少，加之孩子的挑食情况等诸多因素可能会导致营养不均衡；城市雾霾天气的天数增加，户外运动量的减少，也大大降低了人体自身合成维生素D的可能性。
因此补充营养不能同于以往，成长快乐也没有停滞，不断与时俱进，更好满足孩子的需求。
就拿开篇的补钙来讲，成长快乐有一款成长快乐多种维生素钙咀嚼片，在含有钙和维生素D3的基础上，此次产品升级特添加了维生素K2，帮维生素D3吸收来的钙送到它们该去的地方。
除此外还含有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸（维生素B9）、泛酸（维生素B5）、维生素A、维生素C、维生素E等共11种维生素。
11种维生素共同作用，补充孩子日常营养所需，让钙真正吸收到身体里，助力孩子长高高！更值得一提的是，口味还是孩子们喜欢的巧克力味道。
打开瓶盖就能闻到浓浓的巧克力，还伴着淡淡的奶香味。
此次一同升级的还有锌片，它采用了葡萄糖酸锌和柠檬酸锌两种有机锌来源，还有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸（维生素B9）、泛酸（维生素B5）、维生A、维生素C、维生素D3、维生素E等共10种维生素助力锌吸收。
可别小瞧这个锌：
缺锌可影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生、角化不全，从而导致味觉敏感度下降，发生食欲缺乏、厌食和异食癖；
还可妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，表现为生长下降、生长迟缓、体格矮小、性发育延迟；
使脑内DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能发育迟缓。
早上2粒锌片，给孩子运动学习元气满满；晚上2粒钙片，睡眠期间帮助骨骼生长。补充钙锌的同时，还能保证多种维生素的摄入，给孩子全面的营养保障！
无论缺钙还是缺锌，医生根据临床症状以及辅助检查，诊断起来并不难，这个时候就需要遵医嘱进行治疗。
但是，很多孩子处于摄入不足但是还没有出现临床症状的状态，又不能用药，这个时候爸爸妈妈可以根据自己孩子情况尝试选择成长快乐多种维生素钙咀嚼片和成长快乐多种维生素锌咀嚼片。
新升级成长快乐钙锌维生素组合
成长快乐多种维生素钙咀嚼片
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成长快乐多种维生素锌咀嚼片
*文章来源：儿科医生鲍秀兰
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