WOLL弗欧,明星同款不踩雷,好吃又减肥!
WOLL弗欧
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春天来了,夏天还会远吗?
你准备好露胳膊、露腿了吗?
过年时立下的减肥Flag完成了吗?
除了变着法子做各种低脂低卡的沙拉、轻食料理
最近刷尹正的小红书
一直在传播认真健身+控制饮食+吃得健康的生活方式
健身对运动小白来说比较困难
但后面这两点要达成也只是分分钟的事~
今天要分享的食谱就最近大火的尹正同款焖菜
减脂蔬菜一锅焖
瘦身都变成一件快乐的事情了
调料仅需一丢丢盐
实在是要上头了
这么吃想不瘦都难
虾仁:200克
芦笋:200克
胡萝卜:100克
花菜:200克
蘑菇:50克
香菇:50克
步骤一:热锅倒橄榄油,放入虾仁炒至断生
步骤二:加入其余所有的蔬菜和菌菇,翻炒均匀
步骤三:加入一点点热水,调至最小火,盖上锅盖焖煮8分钟左右
步骤四:起锅时再加入适量海盐即可享用
为啥焖菜?而不是水煮?
焖菜既可以在避免蔬菜接触大量水分,又可以在低温的情况下烹饪,避免油烟,利用蔬菜中的水分来“焖蒸”,WOLL锅的受热均匀和三维立体加热又发挥了关键的优势!
WOLL蓝宝石ECO系列煎锅德国制造,真正少油烟,精准控温,不粘效果出众。轻巧锅身,女生单手也能轻松掂炒,非常适合日常烹饪使用。
蓝宝石ECO系列 24CM深煎锅
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