安儿乐,妈妈产后催乳几大误区,千万要避开!
很多妈妈生完孩子都急于催乳,
想要让宝宝尽快喝上母乳,
但如果没有正确的方法指导,
反而会导致妈妈的奶水越来越少,
进而引发各种乳腺疾病,如硬块和炎症。
所以各位妈妈们切记:
产后别急着催乳,
先仔细了解下面这些“催乳误区”吧!
误区1:浓汤催乳
错误示范:老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。
但事实上,恰恰相反,在产后乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。
正确做法:在产后的前几天应该喝些清淡的汤品,这样不仅利于迅速恢复,而且能保证乳汁的分泌。
误区2:攒奶水
错误示范:有的新晋宝妈没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知,奶水只会越攒越少。
正确做法:其实宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说通俗点就是——奶水是越吃越多的。
误区3:大补能催乳
错误示范:许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物,觉得什么有营养就吃什么,但其实有些食物对身体是不利的。
比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。
正确做法:宝妈们对于产后的食物也要重视,注重营养合理搭配,不要“补”过头!
误区4:开奶不及时
错误示范:有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶最好的时间。
正确做法:最好在产后30分钟左右就让宝宝吸吮自己的乳头,初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处。
而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。
记住以上这些坑,
宝妈们就能少走许多岔路,
除此之外,
小安再给大家分享一些催乳小技巧:
1、掌握正确的母乳喂养姿势
宝妈们可以选择一种自己和宝宝都觉得舒服的姿势,然后让宝宝的腹部正对着自己的腹部。
同时还要把宝宝搁在自己的大腿上,这样有利于宝宝吮吸,宝妈也不易疲惫。
2、不要过早补充奶配方
配方奶会让宝宝降低对母乳的需要,因为宝宝吸吮奶嘴比吸吮乳头方便的多。
随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度的降低,会影响激素分泌,从而影响乳汁的分泌。
3、喂奶时要尽量排空乳房
宝妈们要保证每次乳房被真正“清空”,才能促使下次分泌更多的乳汁,可以尝试用吸奶器吸走剩余的奶。
对妈妈而言,
母乳喂养可以让宝妈尽快恢复体重,
并减少产后出血的情况,
降低乳腺癌和卵巢癌的风险。
但母乳喂养其实非常不易,
只有当过妈的才知道,
这份37度恒温的爱,这份宝宝的口粮,
妈妈们要付出多少。
除了要忍着乳头被咬破的不适,
还有为了催乳每天焦虑担忧的心理压力,
其中各种心酸,只有宝妈们自己懂。
让我们对所有妈妈多一份理解和关怀。
无论是否母乳喂养,
都是孩子心中最棒的妈妈!
您有哪些催乳小妙招?
欢迎加入微信群:“精致妈妈”养成记
和群内的宝妈一起沟通、交流心得
添加群主微信(备注:福利群)
通过审核即可入群
内含不定期福利和育儿干货
目前安儿乐除了在公众号外,
还在以下平台有精彩的内容欢迎大家关注~
点个“再看”,让更多人了解母乳喂养的不易~